我國成年人中慢性腎髒疾病的患病率高達11.2%，預計我國現有成年慢性腎髒疾病的患者已經高達1.12億，但是慢性腎髒疾病的知曉率卻隻有12.6%，而且慢性腎衰的終末期就是尿毒症。

尿毒症的危害是不容小觑的，尿毒症嚴重的話會引起全身器官衰竭，甚至還可能因此而喪命，很多人覺得患上尿毒症是無藥可救的，隻有通過透析或者換腎的方式延長壽命，否則就意味着等死。

其實尿毒症并不是單純的疾病，它是由慢性腎功能衰竭而引起的各種症狀，所以想要預防尿毒症，首先要從生活中的小事做起。

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當身體出現這些異常，或是尿毒症找上門

1、皮膚瘙癢

尿毒症患者之所以會出現皮膚瘙癢的現象，是因為毒素的排洩，出現了問題，而這些毒性物質就會對皮膚造成刺激導緻皮膚瘙癢。

2、沒胃口

尿毒症早期可能會出現消化道症狀，比如胃口變差，吃任何東西都感覺沒有味道，還可能會伴随着腹脹惡心的症狀。

3、莫名其妙的貧血

有很多因素會引發貧血的問題，大部分情況下都是體内缺乏微量元素而導緻的缺鐵性貧血是最為常見的，如果飲食一直都很均衡和穩定的話，但最近卻出現了疲勞乏力面色蒼白的問題，這可能是腎衰竭發出的一種信号。

在腎髒損傷嚴重的情況下，會導緻體内的促紅細胞生成素減少，進而影響到紅細胞的生成，就會發展成為貧血。

4、小便明顯減少

如果近期的飲食和飲水量都很正常，但是小便的次數和尿量卻異常減少，大家要警惕，這可能是尿毒症到來的信号。

因為腎髒的基本功能是過濾血液并攔截血液當中多餘的水分和代謝物，在腎髒當中生成尿液随輸尿管排出體外。

但是如果出現了腎衰竭的問題，腎功能嚴重損傷，就會出現少尿無尿的症狀，如果一天小便次數低于兩次，而且總尿量低于800毫升的話，要及早就醫。

5、水腫

腎病也是誘發水腫的一大因素，患者多表現為晨起後的眼睑水腫，随着病情的發展，水腫的問題也會逐漸蔓延，比如下肢水腫就是一個非常重要的信号，到了周末期階段，患者可能會出現全身性浮腫腹水等表現。

因為腎髒本身是代謝水分的器官，腎髒損傷之後水分的代謝排出能力就會下降，腎小球受損嚴重就可能會出現水鈉潴留血容量增加等問題，這時候不僅會導緻血壓升高，也會導緻細胞内外的滲透壓失衡，大量的水分滲透到組織間隙當中，可能就會産生水腫的問題。

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為何尿毒症越來越多？醫生：或與煙酒無關，大多是這4件事做多了

1、亂吃藥

如今人們的養生意識越來越強，有很多人身體本來沒有事，會服用一些保健品，但是大家要知道是藥三分毒，這些保健品當中也含有一些毒素，時間久了就會對肝髒和腎髒造成一定的損傷。

還有一些人身體出現了某些疾病，不會去醫院看醫生，而是自行去藥店購買藥物，有很多藥物對于腎髒的損傷是非常嚴重的，有研究表明25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。

青黴素類、含磺胺類成分的抗生素藥物；布洛芬等非類固醇的止痛藥；血管收縮素轉化酶類降壓藥都可能損傷腎髒，大家在服用的時候一定要提前咨詢醫生，能随意輕信偏方、土方。

2、經常熬夜

現在熬夜已經成了很多人的常态，大家晚上玩手機的時候時間過得特别快，很多人經常會玩到淩晨一兩點，長期熬夜會導緻身體的内分泌失衡也會打破正常的新陳代謝，對于腎髒和肝髒的傷害是非常大的。

有一些女性朋友可能因為經常熬夜的問題，而出現月經失調，臉上出油長痘等問題，雖然還可能會出現頭暈頭痛，精神不振的問題，時間久了還會對腎髒造成影響，所以大家在平時一定要規律作息。

3、經常憋尿

偶爾憋尿并不會給身體帶來不利影響，但是如果經常憋尿的話，尿液當中的大量廢物和毒素，垃圾長時間排不出體外就會返回腎髒，這樣就會對腎髒造成一定的損傷，所以大家在平時有尿一定要及時排出，千萬不要經常憋尿。

4、不健康飲食

有很多慢性腎病患者在平時經常吃一些比較油膩的食物，其實這樣也會對腎髒造成極大的傷害，如果經常吃一些含鹽量比較高的重口味的食物，也會傷害腎髒，過量的鹽攝入會引起血壓升高，也會影響身體的腎血流量并誘發腎髒疾病，所以大家在平時一定要注意清淡飲食，多吃水果和蔬菜。

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預防尿毒症要做好以下4點

1、首先要積極治療腎炎，腎盂，腎病綜合征等腎髒疾病，在症狀緩解之後需要進行定期複查，因為大部分的腎髒疾病持續惡化，都有可能發展成為尿毒症。

2、如果排尿的時候小便當中出現了尿中帶血或出現了大量的泡沫，經久不散，一定要及早去醫院做腎髒方面的檢查。

3、患有腎髒疾病包括曾經患有現在已經治愈的患者，應該盡量少用或者不用對腎髒損傷的藥物，其他疾病就診的時候，首先要提前告知醫生自己腎髒疾病的病史。

4、患有腎髒疾病的患者應該飲食要規律，避免過度勞累，如果出現了乏力，高血壓，頭痛水腫等情況，一定要及早去醫院找準病因對症治療。

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