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肥胖會導緻嚴重的營養不良

生活更新时间:2024-12-19 23:23:01

很多人認為"很胖=營養過剩"，對此專家表示，飲食結構不合理，可能吃的能量很多，但營養素卻沒有達标，也會影響代謝、更容易發胖。建議：①先吃綠色蔬菜産生飽腹感②偏胖的年輕人晚餐少吃主食③深色蔬菜、豬肝富含維生素A和胡蘿蔔素，有益呼吸系統。

肥胖會導緻嚴重的營養不良（成年人超重或因營養不良）1

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來源：好身體研究院

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