如何貼秋膘呢-tft每日頭條

如何貼秋膘呢

生活更新时间:2024-10-01 06:55:27

如何貼秋膘呢?長江日報訊（記者王恺凝通訊員周曌）俗話說，“‘秋膘’貼得好，冬天沒煩惱”，果真如此嗎？9月8日下午3時，武漢市中醫醫院内分泌科主任胡愛民教授參加武漢市衛生健康委員會聯合長江日報報業集團打造的健康科普大型系列活動“健康大家談”時給出秋補藥膳食譜并指出，大部分人群并不需要特意在秋季進補，盲目進補不僅沒有保健效果，還可能對身體健康造成損害，現在小編就來說說關于如何貼秋膘呢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何貼秋膘呢

長江日報訊（記者王恺凝通訊員周曌）俗話說，“‘秋膘’貼得好，冬天沒煩惱”，果真如此嗎？9月8日下午3時，武漢市中醫醫院内分泌科主任胡愛民教授參加武漢市衛生健康委員會聯合長江日報報業集團打造的健康科普大型系列活動“健康大家談”時給出秋補藥膳食譜并指出，大部分人群并不需要特意在秋季進補，盲目進補不僅沒有保健效果，還可能對身體健康造成損害。

第三期“健康大家談”活動在漢陽區江堤街社區衛生服務中心舉行，吸引了社區60餘位居民參加。“‘貼秋膘’起源于北方，是為了儲存脂肪抵禦寒冬。”活動現場，胡愛民教授對“貼秋膘”的說法進行了解釋。古時候人們習慣以胖瘦作為是否健康的标準，中醫有“苦夏”之說，意思就是夏季因為炎熱導緻食欲不振，加上夏季新陳代謝旺盛，易出汗，身體會消瘦。立秋之後，北方天氣轉涼，為了保持體溫，人體的基礎代謝率升高，胃口也變好了，于是人們用吃炖肉的方法把夏天掉的“膘”重新補回來。

不過随着生活水平的提高，很多人本來就有肥胖、營養過剩的問題，并不需要特意在秋季進補。胡愛民說，盲目進補會加重脾胃負擔，出現腹脹、消化不良、腹瀉等腸胃疾病症狀，肥胖、有心腦血管疾病的人群尤其要警惕。

但是，對于體重較輕、體質虛弱的人群和老年人來說，“貼秋膘”有一定道理，因為他們在夏天的損耗比普通人群大，是可以在秋季适當進補的。

“少吃辛辣和煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是橘子、山楂、梨、猕猴桃等，适當飲用養生湯，如排骨湯、雞湯、鴨湯等，忌暴飲暴食。”胡愛民教授提醒，“貼秋膘”講究的是營養均衡。他還現場給了一份秋補藥膳：百合紅棗粥、雙耳湯、百合蒸雞蛋、枸杞肉絲、沙參玉竹煲老鴨。

來源：長江日報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活正岩肉桂算好茶嗎
正岩肉桂算好茶嗎?正岩肉桂是岩茶中的上品依照傳統的分類法，正岩的範圍有限，指三坑兩澗組成的範圍圈，再次範圍内采收的鮮葉，制成的肉桂茶便是正岩肉桂，正嚴代表着正宗、山場、岩骨花香的綜合體，且産量有限，因此為岩茶中的上品”，接下來我們就來聊聊關... 2022-06-24
生活蘋果ipadair5與pro11哪款...
北京時間3月9日02:00，蘋果在春季新品發布會推出最新一代的iPadAir，命名為iPadAir第五代（iPadAir5），外形結構仍然與iPadAir4保持一緻，但最大的不同是核心搭載M1處理器，基于此，iPadAir系列的性能達到空前... 2022-12-08
生活物各有短長文言文翻譯
物各有短長文言文翻譯?《物各有長短》的文言文譯文為：，現在小編就來說說關于物各有短長文言文翻譯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!物各有短長文言文翻譯《物各有長短》的文言文譯文為：甘戊出使齊國，要（乘船）渡過一條大河。船戶(指艄公)... 2022-07-12
生活良言一句三冬暖的下一句
良言一句三冬暖的下一句?良言一句三冬暖的下一句是惡語傷人六月寒，下面我們就來說一說關于良言一句三冬暖的下一句?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!良言一句三冬暖的下一句良言一句三冬暖的下一句是惡語傷人六月寒。俗話說:“衣服要幹淨，語言要文明... 2022-06-02
生活珠心算學多久可以從一加到一百
珠心算學多久可以從一加到一百?珠心算學四周左右可以從一加到一百，今天小編就來聊一聊關于珠心算學多久可以從一加到一百?接下來我們就一起去研究一下吧!珠心算學多久可以從一加到一百珠心算學四周左右可以從一加到一百。珠心算同語文、數學一樣，是一門學... 2022-07-02
生活沒時間親自送月餅上門給客戶了
月餅送貨車到了，“無臂哥”用腳幫忙扶推車。人物名片成都“無臂哥”鄧力平成都人，36歲，7歲遭遇意外失去雙臂，之後他練就如手一般靈巧的雙腳，用腳做生意、耍手機、發微信、喊專車、收付款，甚至鬥地主。2011年中秋節前後，他單月月餅銷售額達到50... 2022-11-29
生活成箱大香蕉如何保存
成箱大香蕉如何保存?香蕉買回來後最好懸挂保存，以減少受壓面積，我來為大家講解一下關于成箱大香蕉如何保存?跟着小編一起來看一看吧!成箱大香蕉如何保存香蕉買回來後最好懸挂保存，以減少受壓面積。可以将買回來的香蕉立即用清水沖洗幾遍，減輕催熟劑的腐... 2022-06-09
生活仙劍奇俠傳同款肚兜
安以軒出道的時間恰好是2000年，時至今日，算下來也是有着二十年的時間了，這樣子的時間也算是娛樂圈的前輩了。安以軒的出道作品是偶像劇《麻辣鮮師》，在這部電視劇之後的三年，安以軒才拍攝了自己的第二部影視作品，要說到她為人們所關注的話，還是20... 2023-01-10
生活明天更美好
明天更美好?明天會更好窗外的窗外，今天小編就來聊一聊關于明天更美好?接下來我們就一起去研究一下吧!明天更美好明天會更好窗外的窗外還是窗外寂靜的城市在疫情特殊時期已經按了暫停卻依然可以看見一群群大白一個個志願者我想這就是... 2022-12-12
生活油壺怎麼清洗
油壺怎麼清洗?加入大米：首先要把油壺裡殘留的剩油倒出來，接下來要往油壺裡加入少量的大米，然後再往油壺裡倒入一些水，接下來把油壺的蓋子擰緊，然後開始上下左右來回用力搖晃，就可以将油壺清洗幹淨，我來為大家講解一下關于油壺怎麼清洗?跟着小編一起來... 2022-06-17
生活踏青賞春詩詞
宋代徐俯的《春遊湖》：雙飛燕子幾時回？夾岸桃花蘸水開。春雨斷橋人不渡，小舟撐出柳陰來。詩人湖畔遊玩，春光尚好。成雙入對的燕子，你們是什麼時間飛回來的呢？岸邊青紅的桃枝輕輕拂水，鮮嫩的桃花已經開放，仿佛剛剛蘸過水一樣。纏綿的春雨漫過了湖中的橋... 2022-10-27
生活中國有哪些優秀的傳統文化
中國有哪些優秀的傳統文化?中華傳統文化：古文、古詩、詞語、樂曲、賦、民族音樂、民族戲劇、曲藝、國畫、書法、對聯、燈謎、射覆、酒令、歇後語等，現在小編就來說說關于中國有哪些優秀的傳統文化?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!中國有哪些優... 2022-07-05
生活什麼是運動
什麼是運動?運動；是一種涉及體力和技巧的一套規則，又有習慣所約束的行為活動，通常具有競争性沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動，接下來我們就來聊聊關于什麼是運動?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!什麼是運動運動；是一種涉及體力和技巧... 2022-06-12
生活唱歌的多種技巧
唱歌的多種技巧?唱歌最重要也是最基礎的東西就是氣，唱歌時，呼吸很關鍵唱歌時的呼吸與平時生活說話的呼吸不太相同，在唱歌中，要求聲音有一定的音量和力度變化，長時間唱歌更是容易使嗓音出現疲憊嘶啞的狀态，所以需要或強或弱或低或高的有控制有節奏的呼吸... 2022-06-14
生活怎樣肉末扒茄子
怎樣肉末扒茄子?食材：茄子300克、肉片100克、蒜末10克、蔥花10克、香菜10克，現在小編就來說說關于怎樣肉末扒茄子?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!怎樣肉末扒茄子食材：茄子300克、肉片100克、蒜末10克、蔥花10克、香菜... 2022-06-21
生活 dnf劍魂技能簡約線條補丁
相信很多白手玩家都在追求一把武器，叫做巴穆魯克之劍，也就是我們通常說的手搓光。确實這把武器的提升非常大，但是必須要手搓技能，所以這裡就給各位手搓白手帶來一些小福利，話不多說直接看圖吧。這個補丁主要就是把冷卻的技能改為了原版技能圖标，方便各位... 2022-10-28
生活燒焦鲫魚做法
燒焦鲫魚做法?最好不要太大的鲫魚，新鮮的鲫魚處理幹淨，挂起晾水；，下面我們就來聊聊關于燒焦鲫魚做法?接下來我們就一起去了解一下吧!燒焦鲫魚做法最好不要太大的鲫魚，新鮮的。鲫魚處理幹淨，挂起晾水；不要晾太久，身子抹一遍芡粉（如果松鼠魚等大做的... 2022-07-10
生活油焖饅頭的制作方法
油焖饅頭的制作方法?将饅頭切成塊，最好是自家蒸的饅頭，買的饅頭一焖就爛了，現在小編就來說說關于油焖饅頭的制作方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!油焖饅頭的制作方法将饅頭切成塊，最好是自家蒸的饅頭，買的饅頭一焖就爛了。将白菜沖洗幹... 2022-07-10
生活米其林是什麼
米其林是什麼?米其林是是汽車輪胎品牌米其林集團成立于1889年，是全球輪胎科技的領導者，主要業務領域包括輪胎，移動輔助系統和旅遊服務，下面我們就來說一說關于米其林是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!米其林是什麼米其林是是汽車輪胎品牌... 2022-06-02
生活紅辣椒的腌制方法大全
紅辣椒的腌制方法大全?紅辣椒十斤，适量雞精和鹽，一瓶生抽和适量大蒜，适量麻油把新鮮細長的紅辣椒用清水洗淨，去柄，用刀切成片狀，加入适量的抽，再加适量食用鹽和雞精調勻，腌制一天，取幾頭大蒜去皮以後把蒜瓣切成薄片，調勻以後直接再腌制半小時，取出... 2022-05-31
生活姓白的男孩名字
姓白的男孩名字?白效弘白皓泓，接下來我們就來聊聊關于姓白的男孩名字?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!姓白的男孩名字白效弘白皓泓白颢邺白泊潘白夢燃白楷渤白昌洙白國謹白筱茉白七炫白次艾白泺溪白少傑白心蘊白钰彬白丕裡白淇沿白燦天白鎮雙白珂軒... 2022-06-06
生活鹌鹑蛋的做法簡單做法
鹌鹑蛋的做法簡單做法?準備材料：鹌鹑蛋、冰糖、油、料酒、白糖、生抽、醋、熟白芝麻，現在小編就來說說關于鹌鹑蛋的做法簡單做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!鹌鹑蛋的做法簡單做法準備材料：鹌鹑蛋、冰糖、油、料酒、白糖、生抽、醋、熟白... 2022-08-11
生活三級資質建築公司可以接什麼業務
三級資質建築公司可以接什麼業務?三級資質可承擔下列建築工程的施工：高度50米以下的工業、民用建築工程；高度70米以下的構築物工程；建築面積1．2萬平方米以下的單體工業、民用建築工程；單跨跨度27米以下的建築工程，今天小編就來說說關于三級資質... 2022-06-14
生活一馬不行百馬憂意思
一馬不行百馬憂意思?一匹馬的行為，後來導緻了一群馬的行為，接下來我們就來聊聊關于一馬不行百馬憂意思?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!一馬不行百馬憂意思一匹馬的行為，後來導緻了一群馬的行為。這句俗語前後都是在說一個人或一件小事，後來可能... 2022-08-08
生活炸黑芝麻湯圓的做法
炸黑芝麻湯圓的做法?黑芝麻湯圓1盒、雞蛋2個、面包糠适量、油适量；，我來為大家科普一下關于炸黑芝麻湯圓的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!炸黑芝麻湯圓的做法黑芝麻湯圓1盒、雞蛋2個、面包糠适量、油适量；準備一盒全家都喜歡吃的黑芝... 2022-06-09
生活不氪金又不費時間的手遊排行榜
現在市面上的手遊真是多到讓人眼花缭亂的地步，不過很多遊戲都是需要氪金的，所謂“玄不救非，氪不改命”，不充錢根本無法玩下去！五一假期歸來，節後綜合征肆虐，精神不振的你需要一款輕松好玩的非氪金手遊來提提精神！下面，小編就為大家盤點六款不氪金也能... 2023-01-10
生活好聽的雙胞胎男孩名字大全集
好聽的雙胞胎男孩名字大全集?彬憶、彬皓嵩宣、嵩骁，我來為大家科普一下關于好聽的雙胞胎男孩名字大全集?以下内容希望對你有幫助!好聽的雙胞胎男孩名字大全集彬憶、彬皓嵩宣、嵩骁晨悅、晨亮泰茂、泰弘國紀、國軒玮霖、玮棟漢桐、漢謙曦傑、曦祺豪耀、豪偉... 2022-06-05
生活趣味英語棒棒哒
趣味英語棒棒哒?physician英[fɪˈzɪʃn]美[fɪˈzɪʃn]，今天小編就來聊一聊關于趣味英語棒棒哒?接下來我們就一起去研究一下吧!趣味英語棒棒哒physician英[fɪˈzɪʃn]美[fɪˈzɪʃn]n.醫師;(尤指)内科醫... 2022-11-01
生活懸墜釣草魚吃餌漂相
懸墜釣草魚吃餌漂相?草魚吃餌的漂相：草魚咬鈎的情況是随着垂釣的方法不同、使用釣餌以及水溫的不同等而有所不同在水溫合适、水中含氧充足時，草魚會顯出十足的拉力，動作突然，經常是在事前毫無動靜，突然将漂拉黑，緊跟着沖撞拽線用草和釣浮大都是這種表現... 2022-06-17
生活仁王2 紅皮怪
《仁王2》的第二彈DLC「平安京讨魔傳」将于10月15日正式上線推出，官方于今日（10月8日）發表了一張動圖，展示了将在「平安京讨魔傳」中登場的一隻妖怪。為了得到咒殺的力量，女性化身鬼神，她的頭上有着如同角一般的兩支蠟燭，使用鐮刀作為自己的... 2022-12-17

tft每日頭條

> 生活

> 如何貼秋膘呢

如何貼秋膘呢

如何貼秋膘呢

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注