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非常适合坐月子寶媽的營養下奶湯

母嬰 更新时间:2024-12-26 20:14:46

生完寶寶坐月子的時候,婆婆每天給我換着花樣做湯,一直都是她陪着我,知道我的身體一直比較虛弱,奶水也不是很足,所以産後下奶時對我格外用心,幫助我追奶,做了很多飲食上的功課,讓我在營養均衡的時候還可以奶水多多‼️

非常适合坐月子寶媽的營養下奶湯(6種滋補下奶湯寶寶吃得飽)1

下面給大家分享一下我的下奶食譜(具體的詳細做法都在圖片裡)

四物雞湯、紅棗蓮藕排骨湯

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鲫魚豆腐湯的做法

黃花菜瘦肉湯的做法

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黑豆花生湯

排骨豌豆粥

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寶媽在月子期間,還是要多關心一些飲食情況,吃的好,奶水足,寶寶才能長的快。

小優這裡把我常用的月子食譜分享給大家,裡面的食譜非常适合夏季,清爽口渴,做給寶媽吃,也不用擔心太油膩發胖等。

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