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脆甜紅薯片做法

健康更新时间:2024-11-20 00:30:05

脆甜紅薯片做法（健康美味香脆紅薯片）1

空氣炸鍋美食絕絕子～

By Cindy927

用料

紅薯 1個
黃油/植物油适量

做法步驟

脆甜紅薯片做法（健康美味香脆紅薯片）2

1、紅薯洗淨，大個紅薯半個就夠，250g左右。

脆甜紅薯片做法（健康美味香脆紅薯片）3

2、去皮切成1毫米左右的薄片，表面刷薄薄一層油。空氣炸鍋180度預熱8分鐘，鋪放空氣炸鍋底部，可以稍有疊放。建議使用專門的炸鍋紙盤，方便清理哈。

脆甜紅薯片做法（健康美味香脆紅薯片）4

3、180度8分鐘，反面再8分鐘。有比較薄的一次加熱就OK。嘎本兒脆甜的紅薯片就出鍋啦

小貼士

烤紅薯片不容易出貨，得一鍋一鍋的烤，哈哈，香氣滿屋

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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