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橄榄緻癌是真的嗎

健康 更新时间:2024-12-26 01:51:07

橄榄緻癌是真的嗎?在食用方式合理的的情況下無論橄榄油還是橄榄果都不會緻癌,接下來我們就來聊聊關于橄榄緻癌是真的嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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橄榄緻癌是真的嗎

在食用方式合理的的情況下無論橄榄油還是橄榄果都不會緻癌。

橄榄油被認為是迄今所發現的油脂中最适合人體營養的油。橄榄油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸,還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄榄油突出特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外,還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例,能增加人體内的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)水平,從而能防止人體内膽固醇過量。因此,對于習慣攝食肉類食物而導緻飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人,選擇橄榄油做食用油,便能有效的發揮其降血脂的功能,從而可以防止發生高血脂症、脂肪肝和保護心髒,有助于減少高血壓病、冠心病、腦中風等富貴病的發生風險。

橄榄果是一種可以直接吃的植物果實,雖然它的口感沒有其他水果那麼誘人,但把它放在嘴裡慢慢嚼,越嚼越有味道,而且嚼的時間越長,甘甜的口感越明顯,而且在咽下去以後,口腔中還會有淡淡的魚香殘留,這是橄榄果最常見最好的一種吃法,能讓它發揮好的養生功效。

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