空腹吃蘋果對身體好嗎?牛奶空腹的時候,胃腸蠕動很快.牛奶在胃腸通過會很快,存留的時間短,它營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸,接下來我們就來聊聊關于空腹吃蘋果對身體好嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
牛奶
空腹的時候,胃腸蠕動很快.牛奶在胃腸通過會很快,存留的時間短,它營養成分往往來不及吸收,就匆忙進入大腸。
水果
水果中含有大量的有機酸,空腹吃水果,會刺激胃粘膜,引起腸胃不适。
适合早上空腹吃的食物溫開水
早上一杯溫開水,可以促進腸胃蠕動,幫助我們把前一天的代謝物排出體外。
蜂蜜水
早上一杯蜂蜜水,增強飽腹感,補充能量,促進腸胃蠕動,排出宿便。
正确的早餐進食順序一杯溫開水/蜂蜜水→主食(粥、薯類、碳水)→牛奶→水果#減肥#
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