苦丁茶适合什麼樣人群喝呢?苦丁茶雖然味道很苦，但是卻具有很多有價值的營養喝苦丁茶的好處很多，是不少其餘茶飲不能比拟的，苦丁茶作用于人體新陳代謝，增強免疫力，減低三高大家喜愛苦丁茶，下面就看看和苦丁茶的好處有什麼，我來為大家科普一下關于苦丁茶适合什麼樣人群喝呢?以下内容希望對你有幫助!
苦丁茶雖然味道很苦，但是卻具有很多有價值的營養。喝苦丁茶的好處很多，是不少其餘茶飲不能比拟的，苦丁茶作用于人體新陳代謝，增強免疫力，減低三高。大家喜愛苦丁茶，下面就看看和苦丁茶的好處有什麼。
一、喝苦丁茶的好處有哪些？
苦丁茶本身是大寒的茶品， 在中醫書上對苦丁茶的功效有過詳細描述，苦丁“清肺脾，止痢，清頭目”，可見苦丁茶的作用多樣而且豐富。苦丁茶首先具有很好的降低三高的能力，降血壓血脂。緩解牙龈腫痛，喉嚨不适。不同的食用苦丁茶的濃度是可以調節的，如果是上火較為嚴重的，就可以考慮用濃濃的苦丁茶來喝，否則淡淡的苦丁茶更加能夠溫和調理身體。
二、苦丁茶的飲用注意點
苦丁茶濃度和效果是成正比的，在藥用的時候适合用兩到三倍的計量比較好。而平時飲用苦丁茶則分為早，下午和晚上飲用，晚上不要飲用濃度高的苦丁茶，否則會有影響于睡眠。如果感覺沒有睡眠藥效，則可以提高飲用苦丁茶的濃度。
三、苦丁茶如何挑選？
苦丁茶的挑選很重要，高質量的苦丁茶才會有好效果。苦丁茶首先要耐沖泡，可以緩緩出味的才是好的苦丁茶，脫位快顔色很快變淡的茶較差。
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