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坐月子适合多吃什麼水果

圖文更新时间:2025-02-08 01:26:13

坐月子适合多吃什麼水果?坐月子是非常時期,尤其是每天的飲食需要特别注意，應當知道哪些能吃哪些不能吃的那麼月子能吃哪些水果呢? e家政月嫂表示：坐月子可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的!因為水果有的性太涼,像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導緻寶寶和媽媽拉肚子,不适合産婦食用,而性子太熱,又會導緻媽媽便秘因此，吃水果需要有選擇性的吃，盡量選擇一些中性的水果，今天小編就來說說關于坐月子适合多吃什麼水果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

坐月子适合多吃什麼水果

坐月子是非常時期,尤其是每天的飲食需要特别注意，應當知道哪些能吃哪些不能吃的。那麼月子能吃哪些水果呢? e家政月嫂表示：坐月子可以吃水果的，但不是所有水果都能吃的!因為水果有的性太涼,像西瓜、柿子這種性寒的水果吃了可能導緻寶寶和媽媽拉肚子,不适合産婦食用,而性子太熱,又會導緻媽媽便秘。因此，吃水果需要有選擇性的吃，盡量選擇一些中性的水果。

坐月子可以吃木瓜:所含的蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和澱粉,幫助消化吸收,鞏固脾胃。還能促進乳汁的分泌,起到塑胸的作用,女性經常吃還可以美顔。木瓜性平,很适合産後吃。如果做成木瓜魚湯,催乳效果非常不錯。

坐月子可以吃蘋果:富含膳食纖維,既可以幫助通便,又能緩解腹瀉。現代醫學研究表明,妊娠期間吃蘋果可調節水鹽及電解質平衡,預防因嘔吐而出現的酸中毒。同時,吃蘋果可促進胎兒正常發育及順利分娩。食用時,可用溫開水燙食。也可以把一個蘋果(帶皮)切成塊,然後放一大碗水,用小火煮。等蘋果爛了,連果帶湯吃下。這種方法治療腹瀉效果很不錯。

坐月子還可以吃桂圓:對産後虛弱體質具有補益作用,幫助身體的複原,而且補心安神,健腦益智。除了生吃,用來炖桂圓肉餅湯效果也很不錯。将龍眼肉與蛋花同煮後喝湯,對于産後調養效果極好。

葡萄:富含鐵質、補肝益腎,健脾益胃,對于防治腰酸背痛,貧血效果不錯。性平,因此也很适合産婦吃。

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