雌激素是女性卵巢分泌的一種重要激素，它除了促進和維持女性生殖器官以及第二性特征的生理作用外，還對内分泌、心血管、代謝系統、骨骼的生長和成熟以及皮膚等均有明顯的影響。

當某些原因導緻女性體内雌激素分泌減少時，給女性帶來諸多的影響，一起來看一看當女性體内雌激素分泌下降時，會給女性帶來哪些危害？

月經紊亂：女性隻有維持雌激素水平正常月經周期才會規律穩定，因為子宮内膜發生周期性的增生變化進而産生月經與雌激素的持續作用有關，如果雌激素水平過低甚至可導緻更年期提前以及閉經。

出現更年期綜合征：雌激素分泌持續減少，可能導緻女性出現更年期相關表現，如潮熱盜汗、情緒波動、睡眠質量差、心慌心悸、關節肌肉酸痛等。

外貌改變：雌激素是女性保持青春魅力的關鍵因素，雌激素分泌減少可導緻女性加速衰老，如皮膚易幹燥瘙癢、失去光澤、長皺紋、出現色斑。除此之外雌激素分泌減少容易導緻女性胸部下垂、屁股幹癟、身體肥胖、骨質疏松等。

導緻不孕：雌激素能夠促進卵泡發育，促進子宮内膜發育，增強子宮收縮能力，增加子宮平滑肌對催産素的敏感性等，當雌激素分泌不足時，即可誘發女性不孕。

引起女性雌激素分泌減少的原因有哪些？

不良的飲食習慣

很多女性追求所謂的“完美身材”而選擇節食減肥，不規律的飲食結構，長期的營養不良會導緻卵巢功能減退，雌激素分泌減少，從而誘發一系列的症狀表現。

疾病因素

當女性患有某些疾病，如卵巢方面疾病、糖尿病、内分泌功能失調等疾病時可誘發雌激素減退，當原發疾病被治愈時，雌激素可恢複正常水平。

年齡因素

随着年齡的不斷增大，女性大約在45~55歲進入絕經期，這個年齡段的女性由于卵巢功能不斷減退，進而導緻雌激素分泌逐漸減少，并最終絕經，這是一種正常生理現象，每個女性都會經曆。

雌激素低的女性日常如何調理？

如果出現雌激素水平過低，應及時到醫院進行相關檢查，并根據病因進行相關治療。

當然雌激素分泌不足也可以通過日常調節，如保證充足睡眠，有助于内分泌水平正常，維持卵巢健康，促進雌激素分泌水平恢複。

堅持運動以及補充營養也很重要，保證充足的運動有助于血液循環及新陳代謝，從而促進雌激素的分泌。而補充充足的營養，也是卵巢分泌充足雌激素的關鍵，日常生活中可以多吃一些豆類食品，如大豆、黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質能起到雌激素的作用。除此之外補充适當的蛋白質、維生素、葉酸對女性的卵巢健康有一定的促進作用。

最後就是調節情志，控制自己的情緒，保證積極向上的樂觀情緒，防止内分泌失調，對雌激素的穩定也有促進作用。

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