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魚肝油的功效與作用禁忌

健康 更新时间:2025-01-13 13:49:06

魚肝油的功效與作用禁忌?功效:魚肝油中含有維生素D,維生素D有助于促進人體對鈣磷的吸收,使血漿鈣、磷達到正常值,促使骨的礦物化,增強骨骼密度,促進骨骼發育,促進牙齒發育健全,可以有效預防小兒佝偻病以及軟骨病魚肝油中含有的維生素A,可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化,有助于細胞的增殖與生長,能夠有效的促進機體的生長發育當缺乏維生素A時,可能出現生長停滞以及食欲下降等症狀,我來為大家科普一下關于魚肝油的功效與作用禁忌?以下内容希望對你有幫助!

魚肝油的功效與作用禁忌(關于魚肝油的優點和禁忌)1

魚肝油的功效與作用禁忌

功效:魚肝油中含有維生素D,維生素D有助于促進人體對鈣磷的吸收,使血漿鈣、磷達到正常值,促使骨的礦物化,增強骨骼密度,促進骨骼發育,促進牙齒發育健全,可以有效預防小兒佝偻病以及軟骨病。魚肝油中含有的維生素A,可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化,有助于細胞的增殖與生長,能夠有效的促進機體的生長發育。當缺乏維生素A時,可能出現生長停滞以及食欲下降等症狀。

禁忌:魚肝油雖然是一種對人體有益的保健品,但禁止盲目過量服用,它是防治人類軟骨病和夜盲症的常用保健品,正常情況下人們每天服用五克就可以,而且服用一段時間以後要停服,如果過量服用魚肝油容易導緻人體出現慢性維生素A中毒。

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