更年期意味着衰老？這是每個女性都不能接受的，推遲更年期的來到，也就是在延遲衰老。這對女性很重要，怎麼吃能讓女人再美10年呢？趕緊瞧瞧！
保養卵巢：
西紅柿豬肝湯
動物的内髒中富含大量的維生素B，維生素B是卵巢的保護傘，尤其是其中的維生素B9，可以抗卵巢老化。
而西紅柿是天然的抗癌、抗衰老的美容之物，其中富含的維生素C具有抗氧化作用，抵制自由基對人體造成的衰老。
另外，西紅柿還具有止血、降壓、清熱解毒和利尿等作用。多吃熟的西紅柿可以增加血管韌性，預防血管硬化。同時預防宮頸癌和膀胱癌。
卵巢在人體的作用如同一個小型的發動機，維生素B和維生素C如同發動機的潤滑劑，延長其使用壽命。
葵花籽中含有大量的維生素E又稱為生育酚，可以促進人體激素的分泌，使女性雌激素升高，提高生育能力。
同時維生素E，也具有抗氧化作用，可以抵抗自由基對人體細胞膜的破壞，延緩衰老。
豆腐屬于大豆制品含有大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可以補充因為卵巢衰老而造成的體内雌激素下降。
另外，大豆蛋白中含有大量人體必需的8大氨基酸，其中缬氨酸作用于女性的黃體、乳腺和卵巢。而賴氨酸可以調節人體代謝功能促進脂肪代謝，阻止卵巢細胞的老化。從而達到延緩更年期的到來。
第三款滋養肝腎：
枸杞蓮子紅棗茶
更年期在未絕經之前就開始，出現人體代謝緩慢肝髒排毒不暢，肝肝腎失調導緻脾氣大，所以養好肝也是延緩更年期的的好辦法。
首先，枸杞入肝、腎二經，可以養肝明目、活血化瘀、養血安神，預防肝髒内脂肪和毒素的堆積，緩解脾氣大的症狀。
其次，紅棗是補血養肝的聖品，同時還含有大量的維生素C，可以延緩卵巢衰老。
再有，蓮子甘平，補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神。。
第四款補鈣
蝦皮炖蛋
鈣流失也是卵巢老化的開始，一般女性從20歲以後骨密度就會開始降低。并且女性追求美白，少曬太陽也加重鈣流失。
蝦皮是含鈣量最多的一種食物，同樣雞蛋既含有鈣質又可以補充人體蛋白。
補鈣延緩女性衰老，推遲更年期到來，讓女然身體更挺拔。
結語：更年期是困擾女性的一個重要時期，既痛苦又無法避免，并且還給家人帶來痛苦。常吃上文中提到的幾款食物，可以延緩更年期的到來。當然，純草本的調養品針對身體調養，滋養肝腎，補充氣血，女人不煩不躁睡得好，更年期來到會更遲，一起讓女人再美10年。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
