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孕初期适合哪些水果

母嬰更新时间:2024-12-25 10:16:39

孕初期适合哪些水果（對胎寶寶有好處的4種水果）1

水果營養豐富，孕婦要多吃，那孕婦多吃什麼水果好對胎兒好呢?最重要的一點就是要吃應季水果，有營養，添加劑少，不過像蘋果，香蕉，草莓四季都可以吃，下面親寶網就為大家分享準媽媽孕期最适合吃的4種水果，準媽媽們，快來看看吧。

香蕉——可以治療孕期牙痛：懷孕期間每天最好能吃一根香蕉，因為香蕉含有豐富的鉀。鉀有降血壓和保護心髒與血管内皮的作用，對孕婦是非常有利的。而且香蕉還富含葉酸，體内葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生。

柿子——對付妊娠高血壓：每200克柿子裡含有糖40克、蛋白質1.4克、脂肪0.2克、碘99.4毫克，而且富含有多種維生素和鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質。柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效和治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症狀。孕婦在懷孕期間食用應适量。

蘋果——可預防寶寶哮喘：蘋果含有豐富的鋅等微量元素外，還含有豐富的脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，細纖維含量最高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部的發育，也有助于胎兒後天的記憶力。在孕期多吃蘋果對孩子患上哮喘的機會較少。因為蘋果含有特殊的植物化學成分。

芒果——有效緩解孕吐：芒果維生素A含量高達3.8%，維生素C的含量也超過桔子、草莓。也富含糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，都是人體所必需的。芒果能止嘔、止暈的功效，對于眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等也有明顯療效。芒果對孕婦作嘔也有很好的效果。

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