天氣越來越熱，無論是家、商場、地鐵、辦公室，都是空調橫行的環境。你真的會吹空調嗎？今天小編就跟大家談談如何吹空調。
夏季長期吹空調對身體的影響
01降低身體耐受力
空調通過降溫使周圍環境處于恒溫涼爽狀态，使我們在炎熱的夏天也能涼爽舒适，但身體的敏感度也随之降低。
因此會發現身邊很多朋友，隻要天氣變了，就很容易感冒、氣虛。這是因為身體對環境的耐受性降低了，不能根據環境的變化立即自動調整到适當的狀态。
02寒氣可能會入侵身體
空調溫度太低，或冷空氣直接吹向身體，讓冷滲入皮膚毛孔，停留在體内，會出現頭痛、寒冷、關節疼痛、腹瀉等情況。
空調應該設置多少度？
使用空調時，尤其是家裡有老人、孩子或體弱者時，應該注意哪些問題？
26℃最适宜
即使室外再熱，室内空調溫度也不宜設置過低。一般成年人在空調房内最适宜的溫度為25-26℃，體弱者27-28℃，室内外溫差最好不超過8℃。
Tips:打開空調時，冷空氣向下下沉，所以風最好向上吹，避免冷風直吹身體。
進屋10分鐘後再開
出汗後，回家後立即打開空調，此時毛孔完全打開，沒有時間關閉，容易使體溫急劇下降，誘發感冒等疾病。
Tips:因此，從炎熱的室外進入室内，應至少10分鐘後再開空調。
經常開窗通風
研究發現，封閉室内空調5~6小時後，大腸杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌增加程度不同。
Tips:因此，要定期開窗通風，讓新鮮空氣流通，有害細菌會少一些。
長時間不清洗的空調中含有大量的灰塵和細菌，建議每年至少徹底清洗一次。
身體弱，早晚不開空調
每天早晚，室外氣溫較低，有關節炎、風濕病、兒童、孕婦等身體免疫功能較差的人，使用空調較少。
Tips:多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，增強身體的适應能力。
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