甯靜減肥後瘦臉-tft每日頭條

甯靜減肥後瘦臉

健康更新时间:2025-04-05 12:04:14

甯靜減肥後瘦臉?相信大家最近都有了解乘風破浪的姐姐們吧小吳簡直太愛姐姐們了，尤其是靜靜子簡直就是大姐大，敢說敢做，一直以來的暴脾氣也很受觀衆喜歡，下面我們就來聊聊關于甯靜減肥後瘦臉?接下來我們就一起去了解一下吧!

甯靜減肥後瘦臉

相信大家最近都有了解乘風破浪的姐姐們吧！小吳簡直太愛姐姐們了，尤其是靜靜子。簡直就是大姐大，敢說敢做，一直以來的暴脾氣也很受觀衆喜歡。

大家是不是很羨慕靜靜子48歲還能有這麼好的身材呢，其實靜靜子以前也胖過的，現在瘦了很多了。中年的靜靜子還能保持如此火辣身材，和本身的自律是分不開的。保持自律的人真的很帥！

靜靜子以前為了減肥，十天隻吃蘋果，但是卻沒有成功瘦下去。所以說呀，大家還是要制定合适的菜譜，不能靠節食減肥的。

靜靜子談到減肥，也坦言自己不喜歡吃蔬菜，但是為了身體不得不吃。相信很多小夥伴都會不愛吃蔬菜，但是為了減肥，為了健康，還是得吃。

更是很多小夥伴為了減肥，隻吃水煮白菜，時間久了，不僅不瘦，還把自己都吃綠了。其實減肥期蔬菜也可以做出很多花樣。那麼小吳今天就給你帶來一個非常好吃的蔬菜做法，讓不愛吃蔬菜的你也能愛上這個菜，告别水煮菜！

首先準備食材:胡蘿蔔，西藍花，玉米粒，香菇，全麥面粉，雞蛋

調料:鹽，胡椒粉

第一步:将胡蘿蔔，西藍花，香菇，切小塊（這樣熟得更快，也方便剁碎）然後下鍋焯水，将其煮熟

第二步:将蔬菜撈出，然後将蔬菜剁碎

第三步:把蔬菜碎放入碗中，然後打入兩個雞蛋，再加入兩勺全麥面粉，鹽，胡椒粉，攪拌均勻，呈現面糊糊的形态就可以了

第四步:将平底鍋底部刷上油，舀一勺放入鍋内攤平，煎至兩面金黃即可

這道蔬菜餅是不是看起來很誘人呢，對于不愛吃蔬菜的寶寶們來說，将蔬菜做出不同的花樣，就可以讓你吃蔬菜也是開心的奧

小吳提醒大家，不論要不要減肥，大家都要多吃蔬菜水果補充維生素奧，不愛吃蔬菜的寶寶們不妨跟着小吳的食譜試試吧

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