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排毒的食物有哪些

生活 更新时间:2024-07-31 16:16:57

排毒的食物有哪些?最有效的清腸蔬菜,多是綠葉菜,為堿性,其中富含膳食纖維,可以中和飲食中糖,肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中的有毒物質,今天小編就來說說關于排毒的食物有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

排毒的食物有哪些(排毒的食物介紹)1

排毒的食物有哪些

最有效的清腸蔬菜,多是綠葉菜,為堿性,其中富含膳食纖維,可以中和飲食中糖,肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質,使體液保持弱堿性,從而清除血中的有毒物質。

清腸水果。可選擇檸檬、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。

薯類。飲食中具有抗癌作用的營養物質,是胡蘿蔔素,維生素C和葉酸,在紅薯中含量都比較豐富。

最有效的清腸豆類。豆類不僅富含豐富的蛋白質,而且還富含膳食纖維也比較多,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、解毒、抗癌等作用。

菌藻類食物,它們含有大量膠質,能夠促使體内的放射性毒物随同大便排出體外。

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