裙帶菜豆腐做什麼湯好喝-tft每日頭條

裙帶菜豆腐做什麼湯好喝

美食更新时间:2025-02-14 03:03:03

裙帶菜豆腐做什麼湯好喝?By 魚家二菇涼鲫魚 1條，我來為大家科普一下關于裙帶菜豆腐做什麼湯好喝?以下内容希望對你有幫助!

裙帶菜豆腐做什麼湯好喝

By 魚家二菇涼

用料

鲫魚 1條

嫩豆腐 200克

冰鮮裙帶菜适量

食用油适量

鹽适量

姜 3片

蔥 2段

做法步驟

1、鲫魚殺好，清洗幹淨，用廚房紙吸去魚表面的水分，魚表面抹上一層鹽，鍋裡放油，姜片，再放魚進去煎，煎至兩面微黃，

2、放入适量的水，大火燒開，然後轉小火慢炖半小時（這裡的水，我用的是自來水，有些寶寶用的是開水，反正都可以的哈）

3、用鍋鏟把魚弄散，弄碎，

4、半小時後，把魚骨跟魚湯分離，魚骨還有肉，（可以丢棄，或者大人吃，千萬别給小孩吃，防止噎着）

5、嫩豆腐切小塊，

6、放盤裡備用。

7、然後把豆腐放進過濾好的魚湯裡，再次煮開，再熬10~20分鐘左右

8、裙帶菜清洗幹淨，用刀切段。

9、然後再把裙帶菜放進去煮3~5分鐘即可，出鍋前放入适量的鹽，喜歡蔥花的，還可以撒上一點蔥花。

10、這個世界上最愚蠢的行為，就是不停的跟别人講道理。就算你是對的，也沒必要證明别人就是錯的。永遠要記住位置不同，少言為貴。認知不同，不争不辯。三觀不合，浪費口舌。古語有雲：三年學說話，一生學閉嘴！

鲫魚的營養功效

1.增強抗病能力

肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

2.通乳汁

自古以來鲫魚就是産婦的催乳補品，吃卿魚可以讓産婦乳汁充盈。

3.明目益智

鲫魚子能補肝養目，鲫魚膽有健腦益智的作用。

4.美容抗皺

鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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