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寶寶晚上睡得不好怎麼辦

母嬰更新时间:2024-08-01 05:09:20

不知道有沒有家長因為寶寶晚上睡不好覺而感到憂愁，自己的寶寶總是白天睡覺晚上特别精神，有時晚上睡着了，但是也特别容易醒來，家長也因為擔心晚上小寶寶自己醒來感到不舒适，也不敢深入睡眠。

那麼今天就讓我們來看下影響寶寶睡眠的幾個常見原因，針對原因來進行改變，努力做到科學帶娃！

寶寶晚上睡得不好怎麼辦（寶寶晚上睡不好）1

圖片來源于網絡

1. 環境

①有時候家長不喜歡關燈睡覺，可能會開一個小夜燈，晚上看到寶寶安穩睡眠自己的心情也能保持平穩，但是可能會讓寶寶感到光線太亮，影響到正常睡眠；

②家長們有時候也怕空氣流通會讓寶寶着涼，會關上門窗，這樣使整個室内的空氣陷入不流通的情況下，也會讓寶寶的睡眠感到不舒适；

③有時候外邊的噪音太大也會影響到寶寶的睡眠，要給寶寶創造一個安靜舒适的睡眠環境。

2. 作息

最常見的就是作息不規律，如白天讓寶寶多睡覺，晚上就會難以入睡；或者是哄寶寶入睡時，寶寶不困，可能睡一小會兒就醒了，我們可以讓寶寶在睡前适當增加下運動量，這樣會讓寶寶睡得更安穩。

3. 心理因素

如果給寶寶常更換生活環境，可能會讓寶寶産生陌生感，也不有利于睡眠。

4. 生理因素

寶寶在不舒服時，也不容易入睡，所以如果是生病造成的睡眠不好，一定要照顧好寶寶的身體狀況。

寶寶晚上睡得不好怎麼辦（寶寶晚上睡不好）2

圖片來源于網絡

以上就是小編總結的寶寶睡眠不好的常見問題，我們可以自查下寶寶是不是這樣，如果有那就要及時改變寶寶的生活習慣，給寶寶創造舒适的環境，減少白天睡覺的時間，照顧好寶寶的心理、生理健康。

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