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春天哪些野菜對身體好又好吃

生活更新时间:2025-01-20 22:03:52

春天哪些野菜對身體好又好吃（這個野菜不要錯過）1

春季，這個野菜不僅營養豐富，藥用價值高，這個做法，吃着不苦，春來野菜香，這個野菜不要錯過，比吃肉還有營養，清熱解毒好幫手，婆婆丁學名叫蒲公英，又名黃花苗、黃花地丁、黃花郎、木山藥、漿薄薄、補補丁、奶汁或苦蓿等。春季在田間地頭，山坡田野都能看到它的身影，蒲公英不僅營養豐富，藥用價值高，是食療佳蔬，蒲公英含有大量的營養物質，當這些營養物質進入人體後能有效清除人類身體内有多種熱毒,它含有多種殺菌成分,對人體内的球菌和傷寒杆菌都有很好的消除功效,有抗菌消炎的作用，春天易上火，尤其是肝火。蒲公英歸肝經，具有保護肝髒之功效。所以春季适當的吃些蒲公英對身體好處多多，蒲公英可以炒熟吃，也可作涼拌菜。今天分享一道婆婆丁的做法，營養又健康，吃着不苦，味道特别鮮，做法也簡單，下面分享下做法：

春天哪些野菜對身體好又好吃（這個野菜不要錯過）2

【婆婆丁煎蛋】

材料：婆婆丁150克、雞蛋3個、油鹽适量、蔥1段、

做法：

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1.準備好所需材料，首先要把婆婆丁擇去老葉，挑去雜質，在清水中加入少許鹽，放入婆婆丁浸泡半小時，再把婆婆丁投洗幹淨。

春天哪些野菜對身體好又好吃（這個野菜不要錯過）4

2.将雞蛋磕入碗内，加入鹽，蔥花，用筷子攪打均勻

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3.鍋加水燒開，加入少許鹽，下入婆婆丁再水中燙一下，将婆婆丁撈出，焯水時在水中加入少許鹽可以使婆婆丁顔色更翠綠

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4.放在冷水中投涼，撈出攥淨水分，再把婆婆丁切成小段，婆婆丁焯水後可以去除一部分的苦味

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5.把切好的婆婆丁放在雞蛋液内，攪拌均勻

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6.鍋加油燒熱，淋入雞蛋液，攤開，用中小火煎制，将蛋液煎制稍凝固

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7.翻面，煎制另一面，将兩面煎制金黃，盛出，平均切成8瓣，擺在盤内即可。

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小貼士：婆婆丁焯水時在水中加入少許鹽可以使婆婆丁顔色更翠綠，婆婆丁焯水後可以去除一部分的苦味，煎制蛋餅時要用中小火煎制，用大火容易煎糊。

喜歡這個菜肴的做法，别忘了點贊、收藏、轉發呦，也歡迎在評論區發表您的看法，或者分享您的做法，歡迎關注：冬至雪夜，每天都會發布原創家常美食做法。

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