疫情期間在家閑來無事自然是想睡就睡，但是随着複工大潮的展開，很多人在回歸崗位的時候還是沒有辦法規律作息，這樣就會讓臉部皮膚變得更加的差。想要護膚到位，必須要睡好美容覺。睡美容覺需要注意哪幾個方面呢？接下來就讓唯諾雅帶大家一起來了解一下吧。
睡美容覺需要注意哪幾個方面？
1、幾點睡覺才算美容覺
很多人認為美容覺隻是單純的把時間睡夠就好了，其實它對入睡時間有着非常嚴格的要求，早睡早起才是貼合美容覺的睡覺原則。
一般要求在晚上10點左右入睡是比較合适的，晚上10點到淩晨2點這一段時間，新陳代謝是較為旺盛的，也是最好的皮膚排毒時間，睡前用的護膚品在這一段時間也能夠被皮膚更好的吸收。
2、美容覺也對睡眠質量有要求
想要睡一個美容覺，早早睡覺還不夠，如果确實是在10點左右睡着了，但是睡眠質量非常的差，夜裡起來很多次，這樣也達不到很好的睡眠時間，也不能稱之為一個美容覺。所以如果想睡一個美容覺，也必須要提高睡眠質量，盡量進入深睡眠狀态。
提高睡眠質量有非常多的方法，比如說睡前喝一杯牛奶助眠，房間裡點燃薰衣草精油，睡前遠離手機，遠離電腦等電子産品等等。
3、睡覺之前做好護膚
相對于晨間護膚來講，很多人都不關注夜間護膚這件事，認為睡覺之前往臉上抹很多護膚品會讓睡覺變得不舒服。
其實這種想法還是有待改正的，睡意夜間護膚非常重要，在晚上睡覺的時候，皮膚是處于一個休整狀态的，皮膚排毒也是在夜晚，這個時間段皮膚的新陳代謝比較旺盛，如果在睡眠之前抹好護膚品，護膚品就會很快的吸收，達到更好的美容效果。
4、睡美容覺不要做這些事
想要讓身邊有美容的效果，也就是說，如果想要睡一個美容覺，一定在睡前不要做這些事情。首先睡前不要飲酒，也不要吃太多宵夜，這樣會導緻人們遲遲難以入睡，甚至會引發消化系統相關問題。
其次在睡前不要做運動，睡前是适合運動的，但是一定要是睡前一小時運動完畢，如果運動完了之後馬上上床睡覺，進入入睡的狀态會比較難。再次，在睡覺之前不要喝太多水，不僅會讓人們頻繁起夜，第二天還很容易水腫。
人們總是嘴上說睡美容覺，但是還是制止不了自己想要熬夜的心。睡眠不佳就會導緻很多肌膚問題，出現這些肌膚問題想要解決起來比出現要麻煩多。
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