初秋來臨，暑氣開始漸消，人們對于戶外活動的向往又回升了一些。還未開學，包含山野、自然、綠地等元素的帳篷露營依然大受歡迎。

然而，提及露營，大家總是對享受美食和風景等話題滔滔不絕，卻往往忽略了戶外露營時一個必不可少的事項——藥箱準備。

和常見的家庭用藥不同，露營所攜帶的藥品不僅要适用于對應的季節氣溫，更要具備符合戶外活動的健康保障需求。

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那麼，該如何為自己的露營藥箱添置适合的醫療用品呢？别着急，這篇文章幫你輕松搞定戶外露營藥箱必備實用好物！

一、藥品清單

1.消暑解毒：

初秋來臨，戶外露營讓我們能夠自由地穿梭于山水之中，漫步于原野之上，釋放生活工作壓力的同時，也能收獲一份愉快的旅行體驗。

但同時，戶外露營又是一項非常消耗體力的活動。頂着依舊炎熱的烈日，随着身體水分的缺失和體能的消耗，時刻有可能發生頭暈、惡心的中暑症狀。

戶外中暑并非小事，出現症狀後及時應對的同時，提前做好藥品保障是關鍵。

◎ 推薦攜帶藥品：十滴水、藿香正氣水、電解質飲料。

2.感冒預防：

露營是一個親近自然的好時機，但野外早晚溫差大，對長期生活在恒溫室内的人們影響較嚴重。

尤其是在這個時節，露營活動容易出汗、身體燥熱，較大的溫差也會讓人們更容易因着涼引起感冒、頭痛等疾病，這也就是為什麼老百姓總把“百病涼上起”挂在嘴邊的原因之一。

因此，大家的露營藥箱裡必不可少的就是感冒預防類藥物（也要注意保暖，适當添加衣物哦）！

◎ 推薦攜帶藥品：退燒止痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

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3.止瀉養胃：

一場酣暢淋漓的旅途總能讓人胃口大增，但出門在外，最怕肚子不争氣。無法享用美食之外，原本高昂的露營興緻也被攪和得七七八八。

腹瀉是戶外露營中非常常見的一種疾病，引起腹瀉的原因有很多，例如在食用辛辣刺激、生冷寒涼的食物後，腸胃功能發生紊亂出現腹瀉、腹痛症狀。

或是由于戶外衛生不達标，沾染細菌後的水和食物容易誘發胃腸道細菌感染，從而導緻腹瀉。

◎ 推薦攜帶藥品：益生菌、口服補液鹽、蒙脫石散、嗎丁啉、黃連素等。

二、外用藥品

1.跌打損傷：

戶外活動難免小磕小碰，導緻很多人對輕微的外傷不以為然。但是，戶外衛生環境不确定因素較多，植物、土壤、水源等介質都可能成為細菌感染源。

因此，當我們在露營途中遭遇跌打損傷時，同樣需要及時對傷口局部清創，這時可用生理鹽水，如果沒有帶着可用新打開的礦泉水。

◎ 推薦攜帶藥物：雲南白藥、紅花油、碘伏、消腫止痛貼等。

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2.蚊蟲叮咬：

野外的初秋依然存在大量蚊蟲，當蚊蟲叮咬皮膚的同時，會将含有抗凝血劑、消化酶、蟻酸以及多種未知蛋白質的唾液注入我們的身體，這些物質會引起人體的免疫反應：

免疫系統會釋放一種叫做組胺的物質，這種物質會引起被叮咬局部的紅腫和瘙癢。

注意，被蚊蟲叮咬後不要亂抓亂撓，可以采取冰敷或者用肥皂水清洗的方式來消腫止癢。如果還是不能緩解，可以選用以下幾種藥物來止癢。

◎ 推薦攜帶藥物：爐甘石、薄荷膏、清涼油等。

三、實用醫療器械

以上藥品分享可有效幫助大家豐富藥箱内容，除了基礎的藥物外，一些實用性較強的醫療藥具也能為大家的戶外活動多一份健康保障。

◎ 推薦攜帶藥物：藥棉、紗布、繃帶、創可貼、清涼貼、體溫計等。

四、扭傷治療小貼士

秋天是運動的好時機，露營、郊遊、爬山等都是不錯的戶外運動選擇。但在進行這些運動的同時，也增加了扭傷的風險。如果不小心發生扭傷，有個小口訣大家可以記住——PRICE。

PRICE處理原則：

◎ Protection (保護)

保護受傷部位，做好固定。

◎ Rest（休息）

根據受傷情況調整休息姿勢，大多建議采取仰卧位，髋部稍彎曲，可用墊子支撐。

◎ Ice（冰敷）

冰敷處理扭傷部位，可以使用碎冰/冰袋，或者是有冰水的瓶子。如果實在找不到，也可以從冰箱裡找一罐飲料，冰敷受傷部位。

請記得用幹淨毛巾或紙巾包裹冰袋，不可直接放在受傷的皮膚上，以免凍傷或污染傷口。冰敷治療可以持續24小時。

◎ Compression（繃帶）

可根據情況用繃帶壓迫受傷部位，有助于減少出血并對受傷處提供支撐。

◎ Elevation（擡高)

如果疼痛比較嚴重，或采取以上措施仍未緩解，甚至加重，應及時就醫，進行檢查并做治療處理。

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