在現在快節奏的社會，工作占據了大部分人的時間，快餐、外賣成為大家日常的飲食渠道，不健康的生活狀态成為大部分人的常态。這顯然是不對的，生活不應該這樣的，即便是你真的很忙，那麼還是應該駐足或者利用碎片化的時間，進行适量的運動還是有必要的，例如上班之前、下班之後跑個步都是可以的。而且現在科技這麼發達，選擇一個合理的設備輔助健身是很有必要的，會讓你的運動效率事半功倍，也可以時刻觀察自己的運動狀态等等數據，還可以與朋友分享更是能夠增加你運動的欲望，佳明Forerunner 245M就是其中一個不錯的選擇。

首先為什麼我選擇佳明，因為品牌很重要，佳明作為一家著名的導航電子産品品牌，從1989年成立至今已經有30年了，産品多樣化，智能腕表其中一類，在設計和技術上都有着自己的創新和積累，所以還是值得信賴的。而佳明Forerunner 245M則是佳明的新上市的産品，主要是為用戶跑步等運動而生的，所以非常适合缺乏運動的你們，那麼下面我們一起來認識一下這款智能運動手表佳明Forerunner 245M。

佳明Forerunner 245M在外形設計上延續了佳明Forerunner系列的設計語言。這次的佳明Forerunner 245M共有四款顔色——暗夜黑、純淨白、水星藍、火焰紅，我手上難道的這款是純淨白，可能我還年輕，所以我對于水星藍和火焰紅這兩款顔色也比較喜歡，更顯活力。

白色的版本應該是趨于黑色的低調和藍紅色活潑之間，相對還比較百搭，也具有一定的時尚感，不過稍微不太耐髒。表帶的材質是親膚的矽膠材質，貼合皮膚更舒适，加上白帶上均勻且數量較多的開孔，佩戴出汗也不怕，而且适合手腕粗細不同的人佩戴。

中間的表盤采用了圓形的設計，中間為一塊240*240像素1.2英寸的彩色“全面屏”，采用了康甯大猩猩玻璃材質，半透半反MIP顯示屏，即便是在強光下也能清晰顯示。而得益于“大屏幕”其可以顯示的内容非常多，正常情況屏幕内背光會自動變暗，點擊亮屏可維持8秒的時間，在保證屏幕正常顯示的情況下，最大程度提升這塊手表的續航。

機身側邊總共有5個按鍵，左側依次為LIGHT鍵、UP鍵以及DOWN鍵；右側START鍵、BACK鍵。LIGHT鍵長按開啟設備，短按開啟或關閉背光，長按查看控制菜單；UP鍵長按查看主菜單，短按切換上一選項；DOWN鍵長按進入音樂界面，短按切換下一選項；START鍵短按開始或者停止活動計時，短按選擇活動或者确認信息；BACK鍵短按記錄計圈、休息或切換活動，短按回到上一頁。

而在機身的背面還有料，分别是心率監測傳感器和充電接口，充電接口和目前的手機充電接口不一樣，采用的是特制的接口，好處應該及時更有辨識度，不好的地方在于無法與手機的充電器通用。整體的重量非常輕，今有38.5g，戴在手上基本沒有任何的負重感覺，這個非常贊。

作為一款智能手表，功能是否完善這個非常重要，佳明Forerunner 245M給我的感受就是功能性出乎意料的多，換言之更專業了。

短按LIGHT鍵進入控制菜單，我們就可以看到一圈的小功能，包含了關機、尋找手機、計時器、秒表、鎖屏、勿擾模式、同步、手機連接、協助（報警），這裡面就覆蓋了許多日常比較實用的功能，但這隻是佳明Forerunner 245M的功能性完整的一小部分體現。

通過前面介紹到的佳明Forerunner 245M的五大按鍵，還可以看到更多的功能。主頁面往上或者下翻頁便可以看到最近的訓狀态、體能狀态、一天的運動狀态、血氧量、消息提醒、天氣、活動安排、音樂界面、曆史記錄、運動數據。

而在主頁面長按“UP鍵”進入表盤、鬧鐘、曆史記錄以及設置界面。佳明Forerunner 245M内置了8種表盤，有内容顯示豐富的，也有極簡設計的，滿足不同的用戶需求；設置界面則包括了活動應用、小工具、控制項、表盤、腕式心率、傳感器及配件、音樂、連接手機、WiFi連接、聲音警示、個人信息、安全、生理指标參數、活動監測、地圖、導航以及系統等設置。長按“Down鍵”則可以直接進入音樂界面，進行音樂界面的一些基本的操作。

主頁面短按“START鍵”則可以進入跑步界面，系統會自動激活GPS，并可以随時進行定位，翻閱上下界面就可以進行運動方式或者場景的選擇，包含了跑步機、室内跑、騎行、泳池遊泳。當然了，還有很多的運動方式可以在新增中添加。

小結一下來說，佳明Forerunner 245M不愧是專業的跑步（運動）智能手表，這系統的多樣化簡直要讓我體驗到頭暈，上面說了這麼多都不能面面俱到，還有APP的功能沒介紹呢。當然了，大家也不要被系統這麼多的功能吓到了，其實隻要多使用幾次就容易上手了。下面我會結合APP的功能的體驗，以及我這一個多禮拜的産品體驗，進行一個分享和評價。

作為一款智能手表，肯定是少不了APP的加持，所以将佳明Forerunner 245M和APP——Connect将會是開啟專業智能手表體驗之旅的第一步。

通過說明書上的二維碼進行掃描下載後，注冊一個connect的賬号，使用手機進行注冊即可。打開手機藍牙，在控制菜單或者設置裡面打開“手機連接”，然後在提示界面的“浏覽所有兼容設備”中找到自己的設備——佳明Forerunner 245M， 即可完成手機和手表的連接。

比較貼心的是，連接“Connect”後第一個界面就會先提醒用戶那些功能具有價值的功能應該先設置——WiFi、音樂、Garmin教練、LiveTarck以及安全。WiFi設置這個可以在手表和APP兩端連接，不過APP上更簡單，建議APP連接。而我這個作為音樂版，音樂還是有必要添加一下的，這樣可以便于用戶在運動的時候，不用掏手機也能聽歌，即可以選擇在線也可以選擇離線歌曲，體驗還是不錯的，後面會詳細分說；Garmin教練就是佳明内置的跑步訓練計劃，大家可以根據需求選擇相應的計劃；LiveTarck類似于一個分享位置、狀态的工具，如果你身邊人差不多；安全這個設置還是很有必要的，編輯下姓名、行政區域以及緊急聯系人就可以了。

然後為了讓佳明Forerunner 245M功能更齊全，顯示内容更豐富，你還需要在“Connect”的設置中，一方面，讓佳明Forerunner 245M的獲取手機内應用的通知權限，基本上你手機上所有的APP的通知都可以選擇性獲取，這樣用戶就不用擔心錯過重要的通知；另一方面，讓佳明Forerunner 245M的獲取手機短信、聯系人、日曆等權限，完善手表的智能化體驗。

除了這些之外，用戶還可以在“Connect IQ應用商城”下載一些支持的應用，包括了音樂類、數據類、設備應用程序類、表盤類以及小工具類等5中分類的軟件可以下載，絕對滿足對于運動有專業要求的你。

APP和手表的基本設置OK後，就可以暢快的體驗你的佳明Forerunner 245M，在前面提到的手表的内容頁面都有數據顯示了，例如你可以看到實時更新的天氣狀态，實時提醒的消息了等等。

作為一款運動類手表，我們當然是要運動起來的。短按“START鍵”就可以進入跑步界面了，選定“跑步”後，GPS系統就會開始定位，不多前提是你要到室外，室内會提醒你無法定位。為了更好地查看自己的運動狀态，你還可以進行跑步設置——警示類型、心率節拍器、自動計圈、自動暫停、定位方式選擇等；你在“Connect”内設置了訓練計劃，還可以看到自己的訓練日程；而最有意思的是，你還可以通過設置“導航-路線-新建-添加位置”來實現實時定位，記錄下你當下進行跑步的一個運動軌迹。

上面是我進行跑步的測試體驗，我們可以清晰看到自己的跑步軌迹，你可以進行放大縮小等操作，除此之外，你還可以看到很多的詳細的參數，讓你充分了解自己的跑步狀态。而這些狀态也都會在你的其他版塊和APP上詳細記錄下來。

有意思的是，用戶還可以自己制定日常的跑步計劃，自己完成自己的計劃；也可以和聯系人裡面的佳明手表用戶發起挑戰，在競争中達到健身的目的；根據一些運動的完成，系統會發放徽章；添加鞋子、自行車等設備，跟蹤對應産品的壽命。其可玩性還是非常高的。

當然了，單純的跑步肯定是無法滿足大部分人的需求了，沒帶點音樂感覺都不符合當下運動群體的範兒，所以這時候就要細說一下音樂部分的體驗了。體驗之前，你需要準備的設别就是一副藍牙耳機。

用戶有兩種方式去選擇你的音樂體驗——在線和離線。在線聽音樂就需要用戶通過“Connect”進行音樂軟件的下載（内置下載軟件），體驗了幾款貌似隻有“咪咕”還可以用，不過還要開會員才能使用，真的有點“暴利”，為了給大家做一個完整的測試我還特意購買了會員（這需要你在手機的咪咕APP上操作），發現還是挺好用的。在手機上選擇音樂來源為“咪咕”，根據提示你隻要将你在咪咕上你想要的音樂，點擊“❤”就會添加到“我喜歡的音樂”，這就是你在佳明Forerunner 245M上可以獲取的播放列表了，你可以實時更新你在咪咕上的列表，然後在手表上更新同步就好。最後用藍牙耳機連接佳明Forerunner 245M，就可以進行在線聽歌了。

離線聽歌，就需要用戶将手表通過數據線和電腦連接，連接前用戶需要下載一個電腦端的軟件“Garmin Express”。連接電腦後，用戶可以看到，其實佳明Forerunner 245M内置了3.6G的存儲，這對于手表而言已經算是很大存儲了，可以存儲很多首歌。

為佳明Forerunner 245M添加離線歌曲有兩個渠道，一個是直接将電腦裡的歌曲複制到佳明Forerunner 245M的“Music”文件夾，另一個是通過“Garmin Express”進行電腦掃描并添加。這裡需要提一下的是，“Garmin Express”内除了可以添加音樂外，還可以幫助手表升級固件、管理應用程序等等。

添加了離線音樂後，在手表的音樂來源裡選擇“我的音樂”，就可以看到你存儲進去的音樂了，這樣即便是沒有了網絡，你也可以随心聽歌，瞬間變身為一個“随身聽”，還是很不錯的。

跑步數據記錄的專業性以及專屬的訓練計劃的添加，讓佳明Forerunner 245M搖身一變為你的“私人教練”，還能聽歌也滿足了大部分人運動時候的需求，确實很贊。當然了，前面也提到了，除了跑步外，“START鍵”進入跑步界面，通過“DOWN鍵”你還可以發現更多的運動類型供大家選擇，而得益于佳明Forerunner 245M支持50米深度防水，所以我們也可以看到其中還包括了“遊泳”，專業性可見一斑。

對于一款專業的帶有專業GPS的運動類智能手表而言，佳明Forerunner 245M續航還是有壓力的。根據官方的數據，智能模式7天、GPS模式22小時、GPS模式 音樂6小時續航，作為一款運動手表有這樣的表現已經是不錯了，6小時的“GPS模式 音樂”續航已經可以滿足大部分運動需求的用戶了。實測智能模式下，日常查看下數據，包括為了拍照和測試相對頻繁點亮屏幕，堅持了10天左右的時間，個人還是比較滿意的。

充電方面，經過實測大概半小時充電50%，充滿整塊電池耗時1小時13分鐘，充電方面還是比較快的了，本身電池也不大，所以大家不用擔心。

經過了一個多禮拜的深度體驗，其實還是可以發現這款手表的優缺點還是都比較明顯的

缺點：

專業性可能帶來的負面影響就是學習成本偏高，可能會因此失去一些用戶，産品的易用性方面還需要加強；APP内應用加載有點慢，特别是下載軟件的時候還會出現加載不出來的情況，不知道具體原因。

優點：

其專業性是毋庸置疑的，從運動數據的多樣化到專業的訓練計劃，還有專業的GPS定位，稱之為“私人教練”不為過；安全方面比較完善，續航方面也能滿足需求，M版還有音樂功能，更是驚喜。相對整體表現而言，佳明Forerunner 245M是一款功能比較完善的專業智能運動手表了。

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