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人一天要喝多少水

知識 更新时间:2024-07-05 03:16:22

人一天要喝多少水?正常情況下,人每天喝2500ml的水就足夠了當然,如果在炎熱的夏天或者勞動強度比較大,導緻出汗比較多,需要的液體會增加;如果患有感冒發燒,機體因為新陳代謝需要更多的水分,水量可以增加到4000ml左右,我來為大家科普一下關于人一天要喝多少水?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

人一天要喝多少水(是一次性喝完的嗎)1

人一天要喝多少水

正常情況下,人每天喝2500ml的水就足夠了。當然,如果在炎熱的夏天或者勞動強度比較大,導緻出汗比較多,需要的液體會增加;如果患有感冒發燒,機體因為新陳代謝需要更多的水分,水量可以增加到4000ml左右。

另外喝這個2500ml的水也是有講究的,不是說一次性就喝完,通常情況下,每次量大概250ml左右就可以了,每次間隔2-3個小時,最好能在晚上10點前把這個水量喝完就可以,因為10點以後喝進去,這個時候機體水的代謝比較慢,這樣容易導緻第2天出現水腫症狀。

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