話不多說，開篇一張圖。

看到照片裡這雙光滑細嫩的大腳，你是不是羨慕了？反正小妙是羨慕了。

小妙就想知道，為啥别人連腳都如此婀娜，而小妙卻……

不說了，小妙哭去了。

現在天氣漸漸轉暖，夏天也将慢慢的進入大家的生活，腳手也要患上一雙涼鞋了，希望擁有一雙優美的雙腳，但是為什麼有些人的腳後跟總開裂。

其實，腳後跟開裂跟很多因素有關，最常見的就有這5種。

首先是皮膚幹燥引起的。腳後跟開裂也叫手足皲裂症，好發于秋冬季節，這是因為秋冬季節空氣幹燥，人體的汗腺和皮脂腺活躍度都會下降，汗液和皮脂腺分泌物同時減少，這就導緻皮膚變得幹燥，嚴重時就會出現開裂，尤其是角質層厚且常常受到摩擦的腳後跟，更容易受到影響。

其次，你缺乏維生素A了。當機體缺乏維生素A時，肌膚無法得到很好的滋養，就會使得皮膚幹燥缺水，表現為皮膚幹燥，嚴重的話，腳後跟則會有開裂的情況。

第三，你多穿的鞋襪不合适。穿劣質鞋襪或是不合适的鞋襪會增加腳上皮膚的摩擦，進而引起皮膚開裂，從而出現腳後跟開裂的情況。

第四，腳部勞累。我們總能看到一些農民伯伯的腳後跟是開裂的，或者一些喜歡遠足的人腳後跟也是開裂的，這是由于長時間走路導緻腳部受累的人也比較容易出現腳後跟開裂。

另外，腳後跟開裂也有可能是腳氣引起的。腳氣又叫足癬，真菌感染所引起。當真菌侵犯人體皮膚後，受到侵犯的皮膚就會出現水泡、脫皮、丘疹等，而在寒冷或幹燥的情況下，皮膚就會出現裂口，甚至有疼痛感。

那麼，腳後跟開裂了怎麼辦？

說完了腳跟跟開裂的原因，小妙慣例來給大家聊聊治療腳後跟開裂的方法。

首先，關于皮膚幹燥造成的腳後跟開裂，保濕就可以解決腳後跟開裂。給腳部保濕的方法有很多種，小妙比較推薦的是溫水泡腳和抹一些保濕膏，例如凡士林等等。

不過大家需要注意是，溫水泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會燙傷腳部。

其次，因為缺乏維生素A而出現腳後跟開裂的病人要及時維生素A，可以通過食物進補或者藥物進補。維生素A豐富的食物有很多，比如菠菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等，其次也可以選擇使用維生素A補充劑，但要控制劑量，過量攝入維生素A補充劑會有中毒的風險。

另外，腳氣導緻的腳後跟開裂要治療腳氣。一旦出現腳氣，一定要積極治療，防止反複出現腳氣，而治療腳氣最重要的就是要堅持藥物治療，腳氣較輕者可以先采用抗真菌治療，其次局部塗抹抗真菌藥膏，但如果腳氣較嚴重，則需要配合口服抗真菌藥物。同時為了預防腳氣的反複出現，注意腳部衛生、選擇透氣的鞋子，也是很重要的。

但是，如果腳氣依舊反複出現，又該怎麼辦？

說到腳氣，小妙又想跟大家唠叨一下，說說腳氣。腳氣是一種比較容易複發的疾病，複發起來病人也非常難受，但是病人做好這4件事，可以減少複發。小妙把方法歸納為了4個字：

● 講：腳氣反反複複總不好，個人衛生可能沒做好。所以，做好個人衛生對于腳氣的治療相當重要，比如說不亂用共同的泡腳盆或擦布等。

● 洗：除了每天洗澡以外，每天洗腳也是非常重要的，洗腳不僅可以改善足部的血液循環，促進新陳代謝，還可以提高足部皮膚的抗真菌能力，預防腳氣的出現或是反複出現。

● 消：定期對個人物品進行煮沸消毒，比如鞋墊、襪子、擦腳巾等，泡腳盆或是拖鞋、塑料鞋等則可以先用消毒液浸泡一段時間後，在清洗幹淨。

● 曬：即使是腳氣治愈後，也要少穿透氣性差的鞋襪，除此以外，穿過的鞋襪也要勤洗、勤曬，不要偷懶。

雖然，雙腳大部分時間都是包裹在鞋襪裡面的，但也因此更需要得到關注和保養，畢竟，雙腳給我們的是，行走的力量。#2021春節醫路守護##39健康超能團##清風計劃#

參考資料：

[1] 徐敏麗.腳跟幹裂也可能是腳氣[J].養生保健指南：中老年健康（中）,2013:45-45.

[3] 佚名.腳氣怎麼才不複發？[J].家庭醫藥：快樂養生,2016:90.

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