文｜張女子（富書專欄作者）

最近，何炅在綜藝節目《朋友請聽好》中自爆小學時，遭到老師恥笑侮辱的一件事。

由于比較瘦小，已經12歲的他，被老師在課堂上當着全班同學譏笑道：“你12歲了？我還以為7歲呢？”

聽完何老師的講述，很多網友不僅沒有安慰他，反而勸他學會感恩：

“老師也不是故意的，都這麼多年過去了，為什麼還耿耿于懷？”

“你現在的眼界打開了，閱曆豐富了，為什麼還和小學老師計較？”

大家是不是也曾遇到過這樣的情形：

當你很累不想讓座時，旁邊的人指責你不懂禮貌；當你受夠了父母的控制回怼時，不明就裡的人總是說你不知孝順……

明明是他們不對，為什麼到頭來受指責的卻是我？

誠然，我們都有做得不夠好的時候，但用自己的标準居高臨下地評判别人的生活，難道就好嗎？這是一種對别人的道德綁架、思想禁锢。

《了不起的蓋茨比》中，有這樣一句話：“每逢你想要批評别人的時候，你就要記得，這個世界上并不是人人都擁有你的優越條件。”

每個人，都有自己的生活方式。我們做不到感同身受，但可以相互理解、實現共情。

看過一則寓言：

一頭豬、一隻綿羊和一頭奶牛，被牧人關在同一個畜欄裡。有一天，牧人将豬從畜欄裡捉了出去，隻聽豬大聲号叫，強烈地反抗。

綿羊和奶牛讨厭它的号叫，于是就說道：“我們經常被牧人捉去，都沒像你這樣大呼小叫的。”

豬聽了回應道：“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，隻是分你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命啊！”

這個寓言告訴我們：一直站在自己的位置上看别人，所得出的，永遠都不會是恰當的結論。

正如列夫·托爾斯泰說：“你不是我，怎知我走過的路，心中的苦與樂。”

而換位思考、實現共情，願意将心比心，真正去考慮對方的感受，才能創造良好的人際關系。

什麼是“共情”呢？

“共情”是人本主義創始人羅傑斯提出的，指體驗别人内心世界的能力。

他說：“共情能力低的人，其實他在感覺自然萬事萬物的體驗上并不強；而相對的，共情能力強的人，會讓人感到接納、理解、包容。”

世上确實沒有真正的感同身受，但共情能力，卻能感受别人的感受，體驗别人的體驗，理解别人的想法。

在《舞蹈風暴》節目中，舞者胡沈員演繹了作品《兒時》，何炅老師在後台看得熱淚盈眶。

表演結束後，何炅動情地說：“舞蹈中加入了很多做鬼臉的地方，大意是讓媽媽别擔心，我很好。

他在努力尋找一個媽媽想看的表情，但就是做不到，于是他一邊在控制，一邊在學習，這個太戳了。”

話音剛落，胡沈員激動地握着何老師的手感慨：“這個點終于被人看到了。”

共情能力使何炅輕易将自己代入舞者，代入作品，才有了和胡沈員的共鳴。

重細節，高共情就是何老師“高情商”的秘密。他能看到不同觀點的另一面，安慰悲痛欲絕的人們，體驗别人的喜怒哀樂而不是妄加評論。

正如《論語》所寫：愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。

任何人，任何事情，隻有将心比心，才能相處得融洽。所謂高情商，就是如此。

記得在有一期《奇葩說》中，作為嘉賓的周冬雨提及了自己遭受網絡暴力的遭遇，有嘉賓笑着說：“你這不算什麼，我們被罵的比你慘多了。”

蔡康永聽完立刻反駁道：“你這就是站着說話不腰疼，不能夠跟痛苦中的人說，你那個不痛，我這個才痛。”

生活中，我們都遇到過這樣的人，有意無意地把别人的痛苦說得一文不值，更令人難以接受的是，還會很快端着一副過來人的面孔勸你“想開點，大度點”。

實際不過是以一種居高臨下的姿态告訴對方，你經曆的根本不值一提。

前段時間，一個網友下夜班回家，遇上一個醉酒男人。

趁着醉意，男人對她動手動腳。幸虧她跑得快，而且周圍有監控，拍下了當時的畫面，男人很快被抓到。

然後男人開始哭訴求饒，還拿出一筆錢來，想要和解。她拒絕收錢，堅持要告這個男人。

這件事被她一個同事聽到了，同事竟說：“得饒人處且饒人，不就摸了你兩下，又沒啥損失，非要鬧得沸沸揚揚，滿城風雨都知道你被非禮了嗎？人家賠給你這麼多錢，你還不知足？”

看吧，就是這樣的人，真是忍不住想大膽問一句：“既然你覺得沒問題，那麼把錢都給你，趁着月黑風高的時候，讓酒鬼來摸你好不好？”

韓寒說：“如果你不了解，你就閉嘴，因為你永遠不知道别人經曆過什麼；如果你了解，那你就更應該閉嘴。”

不知他人苦，莫勸人大度，是為人最基本的尊重。

那些不明所以，就勸人要大度的人，看似是為解決沖突而來，但其實是為施暴者做了幫兇。你的一句惡意揣測，也許對當事人來說會造成無法磨滅的痛苦。

小區裡有家超市，老闆娘是一個熱情大方的人，臉上總是笑意盈盈，就算遇到再無理取鬧的顧客，她也能夠溫柔以待，唯獨對她婆婆冷眼相待。

看着被拒之門外無助的老太太，附近的街坊議論紛紛，紛紛指責老闆娘。

後來才知道，原來當年老闆娘生下的第一個孩子是女孩，婆婆重男輕女，女兒還沒出滿月就被她抱走了，至今生死不明。

都說“如人飲水，冷暖自知”，婆婆當年做出那麼狠心的事，放在哪個女人身上，會輕言原諒，生生忍受母女分别之苦呢？

時間能治療的隻是皮外傷，可心靈上的傷痛，不是一句對不起，就能撫平的。每個人的經曆、感受，都獨屬于他自己，所以隻有他才有資格決定自己的意願。

就像詩人餘秀華說的那樣：一個人無論是男人還是女人，隻要他能夠按照自己的意願活着，就是勝利。

我們唯一能做的，是為每個人的成長鼓掌，而不是妄加猜測、說三道四。

我有一位朋友，人緣好、人脈廣，還很會照顧人。創業的時候，四面八方都有人來幫忙。

我們問他怎麼“修煉”的，他講了這樣一個故事——

小時候，父親請一位盲人朋友吃飯。後來，天晚了。朋友起身告辭。

父親給朋友點了一個燈籠，他很生氣地說：“我本來就看不見，你還給我一個燈籠，這不是嘲笑我嗎？”

父親說：“因為我擔心你，才給你點個燈籠。你看不見，别人可以看得見，這樣你走在黑夜裡就不會有人撞到你了。”

從此以後，他學習父親，從不嘲諷别人，而是試着換位思考，多替别人着想。理解别人的無奈，感恩自己的幸運。所以他才會有這麼多知心好友，人們也願意和他合作。

很喜歡一句話：靜坐常思己過，閑談莫論人非。真正有修養的人，會體會别人的苦衷，尊重别人的不同。

有人說：不以你的三觀，評價一個人的生活；不以世俗成功，定義一個人的幸福。

人生在世，誰都不易，少一分苛責，多一份理解。

正如亞瑟·喬拉米卡利在《共情的力量》裡寫的：用共情這束光，穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的共通之處。

希望我們每個人都可以被世界溫柔以待。

也希望當你說自己撐不下去的時候，有人拍拍你的肩膀，給你加油打氣。

作者簡介：張女子，富書親子營入門班7期學員，富小書的人，富書專欄作者，前都市報情感傾訴記者，傳播學碩士，現以女兒小名寫作的中年少女，本文首發富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》。

注：本文章圖片來源網絡，如有侵權，請聯系删除。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!