導語：秋天正是吃柚子的季節，這時正是柚子大量上市的季節，柚子清香酸甜，而且營養價值豐富，受到很多人的歡迎。

柚子中含有豐富的蛋白質，糖類、維生素B1、維生素B2、維生素c、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、鎂，鈉，有機酸，枸橼酸，類胰島素等多種營養成分，不僅柚子果肉有營養，在柚子皮中也有食療價值。

01首先我們先來了解一下，在秋天吃柚子都有哪些好處？

（1）：美容養顔

在柚子中含有特殊的營養成分——維生素p，這類營養物質可以修複受損的皮組組織，提高皮膚細胞的活力，具有美容養顔之功效。

（2）：降血壓

在柚子中含有高血壓患者所需要的鉀元素，沒有鈉的存在，特别适合高血壓病人食用。

（3）：降血糖降血脂

在柚子果肉中含有豐富的維生素C和胰島素，經常食用柚子能達到降血糖降血脂的目的，而且對于糖尿病患者和血管而出現的動脈粥樣硬化有輔助治療作用。

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（4）：預防腦血栓

柚子中含有一種特殊的生物活性成分——柚皮甙，可以降低血液的粘稠度，促進血液循環的速度，能有效預防腦血栓的發病幾率。

（5）：止咳化痰

在柚子中含有無機鹽和天然枸橼酸成分，具有清除火氣，止咳化痰之效果。

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02秋後吃柚子好處多，這3種人盡量少吃點，可别忽視‍

（1）：高血壓的人群

在柚子中含有豐富的鉀元素，可以替換身體中危害身體健康的鈉離子，從而穩定血壓。

如果你在服用降壓藥之後吃柚子，輕則會出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。

建議長期吃降壓藥的患者在生活中盡量減少吃柚子的次數，若是實在想吃，最好在飯後二個小時以後再吃。

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（2）：常吃避孕藥的人

避孕藥中的有效成分會與柚子發生化學反應，阻礙人體對于藥物的吸收，降低避孕藥的藥效。

（3）：體寒之人

因柚子性寒，體寒之人或者脾胃虛弱之人，最好少吃柚子，可能會造成腹痛，腹瀉等衆多不适感。

03柚子雖好，盡量不要與這三樣食物一起吃，或許很多人都吃錯了‍

俗話說：“藥食同源”，“藥補不如食補”，柚子雖好，當在進食之前應避免與三種食物同食

（1）：胡蘿蔔

柚子和胡蘿蔔屬于營養價值特别豐富的食物，但在胡蘿蔔中含有維生素C分解酶，會降低柚子的營養價值，所以并不建議一起食用。

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（2）：螃蟹

因螃蟹屬于甲殼類生物，含有五價砷，柚子含有維生素c，五價砷在維生素C的作用下，會變成三價砷，對身體可生産毒害作用。

此外，螃蟹性寒，柚子性寒，兩者一起食用，可能會出現腹瀉等腹部不适感。

（3）：動物肝髒

在動物肝髒中富含銅、鐵、鋅等營養成分，在柚子中含有豐富的維生素c，金屬成分與維生素c結合之後，會加速金屬離子的氧化反應，破壞原本的營養價值。

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