怎麼樣對肺好?飲食習慣:盡量飲食清淡,攝入充足水分;減少煎炸食品等的攝入可以多吃養肺潤肺的食材,比如雪梨、山藥、百合、蓮子、白蘿蔔等,現在小編就來說說關于怎麼樣對肺好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
飲食習慣:盡量飲食清淡,攝入充足水分;減少煎炸食品等的攝入。可以多吃養肺潤肺的食材,比如雪梨、山藥、百合、蓮子、白蘿蔔等。
生活習慣:首先,戒掉煙酒是養肺的重要條件之一;其次,是空氣質量不好時要佩戴口罩,天氣寒涼則要注意避風保暖;另外,适當的運動,比如慢跑、騎車、腹式呼吸運動等,可以起到強身健體,增加肺部的抵抗力的作用。
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