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跪膝法一天跪多久為宜

生活更新时间:2024-07-23 15:24:50

跪膝法一天跪多久為宜?不超過2小時跪膝也叫跪樁功，是過去武術密不傳人的高級功法一個時辰，兩小時所以習練者别超過兩小時.不管何種姿勢，時間太長都會不利，特别是老年人，容易造成神經壓迫、下肢血液回流不暢，嚴重的引起下肢功能障礙或靜脈血栓形成，建議不要保持同一姿勢太長時間，不宜久站久坐等，适當活動，下面我們就來說一說關于跪膝法一天跪多久為宜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

跪膝法一天跪多久為宜

不超過2小時。

跪膝也叫跪樁功，是過去武術密不傳人的高級功法。一個時辰，兩小時。所以習練者别超過兩小時.不管何種姿勢，時間太長都會不利，特别是老年人，容易造成神經壓迫、下肢血液回流不暢，嚴重的引起下肢功能障礙或靜脈血栓形成，建議不要保持同一姿勢太長時間，不宜久站久坐等，适當活動。

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