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跪膝法一天跪多久為宜

生活 更新时间:2024-12-02 15:53:21

跪膝法一天跪多久為宜?不超過2小時跪膝也叫跪樁功,是過去武術密不傳人的高級功法一個時辰,兩小時所以習練者别超過兩小時.不管何種姿勢,時間太長都會不利,特别是老年人,容易造成神經壓迫、下肢血液回流不暢,嚴重的引起下肢功能障礙或靜脈血栓形成,建議不要保持同一姿勢太長時間,不宜久站久坐等,适當活動,下面我們就來說一說關于跪膝法一天跪多久為宜?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

跪膝法一天跪多久為宜(建議不要保持同一姿勢太長時間)1

跪膝法一天跪多久為宜

不超過2小時。

跪膝也叫跪樁功,是過去武術密不傳人的高級功法。一個時辰,兩小時。所以習練者别超過兩小時.不管何種姿勢,時間太長都會不利,特别是老年人,容易造成神經壓迫、下肢血液回流不暢,嚴重的引起下肢功能障礙或靜脈血栓形成,建議不要保持同一姿勢太長時間,不宜久站久坐等,适當活動。

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