為了寶寶的健康，媽媽在哺乳期内要注意方方面面的細節。哺乳期飲食,一定要不偏食,不挑食,粗糧、細糧、葷、素、瓜、果,都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對嬰兒生長發育有利。哺乳期飲食還應盡量少食刺激性食物,因為乳母吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體内,影響嬰兒健康。但進食少量調味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。哺乳期的媽媽,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水.事實上,媽媽隻要在産後多喝湯,多喝水,如果汁,牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌，效果良好。但是我們在日常生活中應該注意哪些哺乳期的東西呢？
第一，哺乳期不能喝酒嗎？答案是，是的
酒精可以通過乳汁進入寶寶體内，而任何酒精濃度對寶寶都是不安全的。哺乳期媽媽每天攝入1個标準酒量的酒精，可能導緻嬰幼兒體格生長和運動發育落後。我們建議哺乳期最好不要飲用含酒精的飲料或者食用含酒精的食物。如果偶爾需要喝酒，一定提前做好安排，不要讓酒精影響到寶寶：平時可以儲奶，以備不時之需；飲酒之前先親喂一次，然後請掌握好間隔時間。
第二，哺乳期不能染發嗎？答案是，是的
染發對人體的危害不僅僅在表面上，還能夠滲入頭皮，進入人的身體，哺乳期的媽媽因為要給寶寶哺乳，所以當染發的不良物質進入體内，污染乳汁後，哪怕是非常微量的成分，也會給寶寶的健康帶來重大的隐患。盡管普通人染發不會出現大問題，但是染發的危害卻是是實實在在的，哺乳期的媽媽因為肩負着喂養寶寶的使命，因此必須保證健康的生活習慣，避免燙發染發這樣的行為可能對寶寶造成的傷害。
第三，哺乳期不能拔牙嗎？答案是假的
在日常生活中，我們一些不良好的生活習慣可能會引起身體上的一系列反應，牙痛就是因為平時不注意牙齒衛生而造成的，牙痛嚴重的話需要拔牙。長智齒的人也是要拔牙的，拔牙可是一件大事，那麼媽媽哺乳期可不可以拔牙呢？原則上來說，哺乳期是可以拔牙的。有人說這個時期拔牙，會使乳汁分泌中斷或減少。這種說法是不科學的。哺乳期拔牙對乳汁分泌沒有任何影響。 但是如果哺乳期拔牙，需要服用抗菌藥，藥物及其代謝産物可以通過乳汁對嬰兒産生影響。一般就建議斷奶以後再拔牙。
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