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女生一天最多吃幾個螃蟹

生活更新时间:2025-02-22 02:52:02

女生一天最多吃幾個螃蟹?女生每頓食用螃蟹不能超過三隻蟹黃裡的膽固醇含量較高，每100克蟹黃含460毫克膽固醇，而人體一天的膽固醇攝入量不能大于300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃，我來為大家講解一下關于女生一天最多吃幾個螃蟹?跟着小編一起來看一看吧!

女生一天最多吃幾個螃蟹

女生每頓食用螃蟹不能超過三隻。

蟹黃裡的膽固醇含量較高，每100克蟹黃含460毫克膽固醇，而人體一天的膽固醇攝入量不能大于300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃。

從中醫來說，螃蟹屬大寒食物，一次最好不要吃太多，至于吃具體吃幾隻要根據個人體質和耐受性判斷，大體來說成年人每頓吃兩三隻比較合适，孩子适當減量。

另外，螃蟹屬于高嘌呤食物，胃腸功能虛弱和腹痛腹瀉者、血尿酸過高或痛風患者吃後會加重病情。對海鮮過敏和皮膚病患者就更不能吃。

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