這段時間有好幾個粉絲問我,說血壓高、心率快,應該怎麼辦?問的人多了,就知道很多人都比較關心這個問題,今天來給大家做個統一回複,希望能夠對你有所幫助。
大多數高血壓患者隻關注自己的血壓有沒有降下來,很少有人知道要關注自己的心率,其實血壓和心率之間的關系非常密切。研究發現:心率快的人容易患血壓高,血壓高也容易出現心率加快的情況,心率過快會使血管内血流速度增加,壓力升高,從而引起來血管内膜損傷,心血管發生的風險加大,因此高血壓患者一定要關注自己的心率,将靜息心率控制在每分鐘80次以下。
靜息心率是指在充分休息、安靜的狀态下每分鐘的心跳次數,如果高的話,首先我們就要排除一下,到底是什麼原因導緻的心率增快?是生理性的還是病理性的?比方說冠心病、心肌炎、甲亢、貧血等等疾病都會引起來心率增快,如果排除了這些繼發性疾病引起的心率增快,我們可以采取以下的方法來改善心率。
一運動鍛煉、控制體重:高血壓伴心率快的患者通常都缺乏運動,體型也比較胖,對于這種情況,我們可以通過增加運動量,來達到控制體重的目的。飲食方面要堅持低鹽、低脂、低糖、少葷多素的飲食習慣,然後結合體育鍛煉,慢慢的血壓和心率都可能會有所改善。
二服用藥物:如果心率實在降不下來,我們可以在醫生的指導下啟動β受體阻滞劑,這類藥物既能降低血壓又能控制心率。β受體阻滞劑包括美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛等等。
總之對于高血壓伴心率快的朋友,不但要把血壓控制好,而且也要把心率控制好,這樣雙管齊下,會更有利于減少心血管事件的發生。
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