肚子咕咕叫，是一種比較常見的現象，大多發生在比較饑餓當中。一般來說，吃飽之後，這種症狀也就消失了，但是有的人，肚子卻總是叫，一天能叫好幾次，也不是因為餓導緻的。或許就要小心是疾病來臨的前兆了，若沒腸鳴沒超過這個次數，或許不必過于緊張。
肚子總是咕咕叫的原因有哪些？
我們在比較餓的情況下，肚子就會咕咕地響。這主要是因為胃當中沒有消化的食物，當吸入的空氣在腸胃的作用下，就會發出咕咕的聲音，這也是肚子給人體提出的抗議，代表着它餓了需要吃東西了。但我們在不餓的時候，若是出現了咕咕聲的話，也就是腸鳴，肛表着腸的蠕動處于一個興奮的狀态之中，也是腸胃炎的一個表現。不過不能僅認為肚子咕咕變斷定是腸胃炎造成的，除此之外，或許還會同時發生腹部的疼痛或是腹瀉的發生。生活當中要注意規律的飲食，要減少胃粘膜的刺激，若是發現的話，及時的對腸胃進行調理。若是有腸鳴音，排便異常、腹痛、腹脹等症狀持續發生，時間過長的話，建議及時的就醫，需盡快的排除腸息肉、腫瘤性有機疾病。
除此之外，不餓的時候肚子咕咕的響，或許是因為脾胃不和造成的，平時可以吃益脾的食物，糯米、高粱、山藥都是不錯的選擇，如果肚子時常的響，也可能是因為腸胃消化不好造成的，而飲食就是關鍵的因素，規律的飲食可以減少此類情況的發生。
肚子咕咕叫若超過這個次數，建議及時的就醫檢查
能常出現腸鳴音，是一種很正常的現象，但是我們有時可能自己也聽不到，如果每分鐘不超過5次的話還是比較正常的，但如果腸鳴音很大，聽得很清晰，甚至别人很遠也能聽到，發生的頻繁，或許就是疾病的前兆。但若是聲間太弱自己也聽不到也是有可能是疾病來臨的，需要及時的關注起來，最好還是定期的檢查比較好。
保護胃腸，要注意這些
紅薯有着豐富膳食纖維，平時可以将蒸煮紅薯來吃改善腸胃，不但能補充營養，還可以增加飽腹感。經常食用紅薯，可以提高身體免疫力，預防腸道疾病。多吃一些豆類食品，它們當中的蛋白質，可以滿足人體所需。不管是紅豆、黃豆、發中的膳食纖維都很豐富，平時保證攝入量，幫助人體補充營養物質，保護胃腸。
因為脾胃不和還易造成大便不成形，可能是因為你的消化能力跟不上你的飯量，首先，我們要加強脾胃運化的功能，此外要少吃飯，減少飯量。要想大便成形主食要占到70%以上，蔬菜水果占到20%以上，而且要吃熟的，可以将肉蛋奶當做調味品，将吃飯的結構合理之後，并且做到飲食不要超過固定的量，讓脾胃休息。
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