蓮子桂圓紅棗枸杞粥?材料:桂圓肉25克,蓮子20克,紅棗10個,枸杞适量,糯米40克,我來為大家講解一下關于蓮子桂圓紅棗枸杞粥?跟着小編一起來看一看吧!
材料:桂圓肉25克,蓮子20克,紅棗10個,枸杞适量,糯米40克。
紅棗先去核洗淨,與糯米、桂圓肉、蓮子、枸杞一起放入鍋内,加水适量,置大火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加适量的糖調味。
此粥制作簡單,營養豐富,有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效,是健脾長智的傳統食物,對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。
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