很多家長都有這個頭痛的問題：

孩子經常感冒，一感冒就開始鼻塞、流鼻涕，經常因為鼻子癢而抓到通紅，孩子呼吸也不通暢，覺也睡不好，用了很多各種各樣的藥都沒效果，那麼你一定要看下去，這篇文章能幫助你！

一、去除過敏原

這是很多父母和醫生都不去重視的一個問題，大部分父母帶孩子檢查過敏原都是以lgE為主的檢測，很少的父母會帶孩子去檢查lgG過敏原檢測，如果不篩查lgG過敏原，再怎麼治療表面的症狀，也用處不大：

lgE急性過敏原：指一旦呼吸或食入體内，就會引起打噴嚏和過敏症狀的過敏原；

lgG慢性過敏原：常見的食物過敏，或食物不耐受問題，不停止食用會持續過敏；

大家可以同時給孩子做這2種檢測，平時可以加以預防，對一些過敏食物也可以停止食用或者替換成其他食物，相信孩子過敏很快就會停止複發。

二、以飲食改善

1、可以準備不同種類的油，輪換着給孩子吃，有一些油是可以修複我們身體粘膜的，平常可以用這些油做一些面條、蒸蛋，或者放一點到孩子喝的牛奶或酸奶裡；

2、含鎂的食物可以改善急性鼻炎的症狀，平時準備一些鎂豐富的食物給孩子吃，比如香蕉、全麥面包、杏仁、豌豆、黃豆、糙米等等，都是很不錯的選擇；

3、發酵食物也可以改善過敏性鼻炎，如果孩子對酸奶不過敏，可以每天給孩子喝200克的酸奶，有研究表明多喝發酵酸奶能很好的減少鼻炎發作；

4、生冷、高糖、含添加劑的食物在孩子鼻炎發作期間不可以吃，比如孩子愛吃的冰激淩、蛋糕、巧克力、飲料、餅幹、瓜子、燒烤、薯片、方便面等等。

三、營養素補充

1、孩子患鼻炎，說明身體出現了一些問題，可以給孩子多補充一些維生素C、槲皮素、姜黃素、花青素等營養物質，這些營養物質都能起到抗炎的作用，能夠改善和緩解鼻炎症狀；2、也可以給孩子補充一些益生菌，能夠增強孩子的體質，尤其是乳酸菌，能夠調節孩子的胃腸道，起到改善過敏問題和炎症。

四、急性期護理

孩子如果出去鼻炎發作的急性期，要做到改善孩子鼻粘膜的幹燥、損傷、流鼻血的問題：

可以用橄榄油或者凡士林塗抹孩子的鼻腔；

也可以用生理鹽水給孩子沖洗鼻腔，或者使用中藥氣化吸入，能達到直接的改善目的，濕潤鼻腔、消腫止痛、減輕炎症和過敏反應。

五、喜歡上運動

培養孩子的運動細胞，孩子喜歡運動，堅持運動，能直接地提高孩子的體質和抵抗力，鼻炎的發作也會慢慢減少，慢跑、跳繩、遊泳都是非常不錯的選擇，随着體質慢慢增強，不光是鼻炎問題，其他的身體問題也會慢慢的消失。

兒童鼻炎對孩子的影響非常大，不但會影響孩子的精神狀态、睡眠質量、記憶力和專注力，還可能會引起并發腺樣體肥大和扁桃體肥大，以及耳鼻喉的一系列相關疾病，如果孩子出現預兆，一定要及時幹預治療，以免越發嚴重，我是北京市第一中西醫結合醫院耳鼻喉科副主任醫師黃子斌，你身邊的醫生朋友。

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