從古至今，不少人愛上了喝茶，甚至還把此當為興趣。喝茶，其實不能僅僅停留在茶的物質層面，精神層面讓我們的人生更有價值。有句話叫做你可以不懂茶，但隻要喝茶，就會受益。

身心年輕

喝茶，是一件修心養生的事。

細心的人不難發現，那些經常喝茶的人看上去會比常人更年輕，這是因為茶葉的礦物質和抗氧化促使皮膚更細膩。會喝茶的人，更會調理自己的心态，自然也會看着比常人要年輕些。

而且現在年輕人總是心浮氣躁，一旦碰壁就會鑽牛角尖，喝茶能夠幫助人心平氣和，會讓你放下浮躁，減輕壓力，更懂得享受生活。

包容心強

不管什麼品類的茶，隻要沖泡出來兌上牛奶，自然就制成了奶茶，還可以和果汁、酒一起制作出不同風味的産品。做人也要學會像茶這樣的包容，擁有開闊的思路，寬廣的胸懷，遇事不要死腦筋，放大格局和思維。

擴大交際圈

自古以來，文人都愛茶。據說，文人皮日休在蘇州與陸龜蒙相識後，兩人經常評茶鑒水，是一對親密茶友，世以“皮陸”相稱。茶作為情感交流的一種媒介，把人與人之間的距離拉得更緊密。簡單一席茶，便能将一群素不相識的人聚集在一起，讓我們遇見志同道合的朋友。

改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用。據研究表明，茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

保持健康

茶是最健康的飲料，年輕的時候就應該多喝茶，少喝一些碳酸飲料，改變不良的生活習慣，不要等老了才後悔當初。茶中的茶多酚、茶氨酸、茶黃素等都能對健康有促進作用，讓身體告别亞健康。

見解豐富

喜歡喝茶的人，一定對茶曆史文化不陌生，茶文化、茶典故滿腹都是，顯得有思想，有内涵。茶人不僅知識廣博，事事通達，更重要的是，他們有着足夠專注的定力。因此，和愛茶之人在一起聊天會學到很多東西。

提升審美

陸羽在《茶經》中就詳細講述了喝茶時審美感覺的整體性與統一性，說得最具體就是茶碗，他認為茶碗的審美要配合飲茶。

他在《茶經》中說道：“邢州瓷白，茶色紅；壽州瓷黃，茶色紫；洪州瓷褐，茶色黑。”這句話表明了喝茶時的茶具要有整體性，不是什麼器具都能用來品茶。由此可見，從茶本身的真香、真味、本色，到茶具、茶道、茶藝，都能體現出中國傳統審美。

長此以往，愛喝茶的在茶器的熏陶下，審美自然就上去了。

提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣随排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也隻有30到45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。

台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髋關節骨折機率更低。

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