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吃什麼補氣

生活 更新时间:2024-10-07 21:59:43

吃什麼補氣?土豆:土豆性平微涼,入脾、胃、大腸三經有效改善腸胃氣虛的狀況其實土豆的好處還很多,被譽為“十全十美”的食物,下面我們就來說一說關于吃什麼補氣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃什麼補氣(吃哪些食物可以補氣呢)1

吃什麼補氣

土豆:土豆性平微涼,入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多,被譽為“十全十美”的食物。

山藥:山藥補益肺腎之氣,貫通天地之氣。而且,它不熱不燥、性味非常平和,不用擔心氣機雍滞的困擾。特别适合氣虛者食用。

紅薯:補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮,且瓜瓤是黃色品種。

香菇:性平、歸肝經和胃經,對于氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。

泥鳅:性平,入脾肺兩經。補中益氣、利尿祛濕。

兔肉:對于脾胃虛弱、中氣不足的人适用。歸肝、大腸經,有涼血解毒的作用。

糯米:補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。

韭菜:入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽,有補氣壯陽的作用。冬、春季節吃比較好。

蜂蜜:性平,歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。

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