小産月子餐30天食譜-tft每日頭條

小産月子餐30天食譜

生活更新时间:2025-02-06 20:10:28

坐月子吃啥好？月子餐吃得好，新媽媽恢複快，月子餐吃不好，延緩産後恢複速度，還會影響母乳喂養，所以産後坐月子飲食一定要重視。

不管是剖腹産還是順産，産後媽媽在初期飲食一定要清淡，先服用一些排除惡露的生化湯，再謾慢進補。産後媽媽胃口不佳，飲食多樣化可以增進媽媽食欲，還要注意适當補充催乳食物，保證乳汁暢通。下面小編分享九個月子餐食譜，有排惡露的，有催乳的，有補氣血，有去脂的，有養顔的，趕緊收藏吧，遲早用上！

小産月子餐30天食譜（九道月子餐食譜）1

小産月子餐30天食譜（九道月子餐食譜）2

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小産月子餐30天食譜（九道月子餐食譜）14

資料來源于網絡，如果想了解更多月子餐做法，可以關注公号：愛帝宮月子中心，一起分享科學月子餐做法，讓新媽媽吃得更健康！

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