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6-12歲兒童健脾胃的早餐粥

母嬰更新时间:2024-12-24 00:14:04

春天來了，萬物複蘇，我們的心情也跟着天氣一樣，美美哒！哈妹今天給大家推薦一道健脾養胃補血安眠有助睡眠，家裡面有老人和小孩的要常吃，非常有利于身體健康。

每天我們早晚吃一碗，一整天元氣滿滿，有精神。這道美食就是山藥紅棗小米粥，是不是一聽就感覺到健康美味，跟着哈妹一起看看具體制作步驟吧！

山藥紅棗小米粥

6-12歲兒童健脾胃的早餐粥（春天早晚吃一碗它）1

配料:

糯小米150克、山藥150克、紅棗适量、冰糖适量、枸杞子适量

烹饪步驟:

1.山藥洗凈去皮切小塊，紅棗洗凈去核，小米洗凈和紅棗先入開水鍋煮約40分鐘左右。

6-12歲兒童健脾胃的早餐粥（春天早晚吃一碗它）2

2.入山藥和冰糖繼續煮至熟透關火。

6-12歲兒童健脾胃的早餐粥（春天早晚吃一碗它）3

3.盛入碗裡，點綴幾粒用開水泡開的枸杞子即可。

6-12歲兒童健脾胃的早餐粥（春天早晚吃一碗它）4

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