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怎麼養氣血

生活 更新时间:2024-07-20 12:16:54

怎麼養氣血?首先注意适當運動,避免久坐久卧,促進氣血通暢,我來為大家科普一下關于怎麼養氣血?以下内容希望對你有幫助!

怎麼養氣血(養氣血方法)1

怎麼養氣血

首先注意适當運動,避免久坐久卧,促進氣血通暢。

不要貪涼和過食生冷。

心态平和,情緒穩定。

注意休息,每天保證7小時的睡眠,多吃一些具有補氣血作用的食物,如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當歸等

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