怎麼養氣血?首先注意适當運動,避免久坐久卧,促進氣血通暢,我來為大家科普一下關于怎麼養氣血?以下内容希望對你有幫助!
首先注意适當運動,避免久坐久卧,促進氣血通暢。
不要貪涼和過食生冷。
心态平和,情緒穩定。
注意休息,每天保證7小時的睡眠,多吃一些具有補氣血作用的食物,如桂圓、紅棗、黃芪、山藥、當歸等
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