28歲的王女士（化名）近日發現舌頭兩側居然有印，看清楚後發現是牙齒的形狀，王女士原先沒有把這事放在心上，以為就是咬到了。她的母親告知她這是身體出問題了，應該快點到醫院看看。

王女士随即挂了中醫科，醫生看了一眼她的舌頭，把了一把脈就告訴她，你身體确實有不少問題的呀，需要好好調理一下。

王女士這時候才反應過來，近期自己的身體還真的有不同，常常感到疲憊、乏力，體重也下來了，吃飯總是吃不好，吃兩口就沒胃口，經常喝水也感覺口特别幹。

其實王女士所說的有牙齒印，正是“齒痕舌”，是由于舌頭腫大後，牙齒對舌頭的壓迫導緻的，這是中醫上的一種診斷。

這種症狀通常是脾胃虛弱、體内濕氣太重或是氣虛造成的，需要通過中醫的調理來改善症狀，加上飲食的調整，慢慢恢複原貌。

齒痕舌是指在舌頭的邊緣，見有牙齒的痕迹，多數是由于濕邪在舌頭停留引起舌頭體積增大而受到兩側牙齒壓迫所緻。會看到舌頭是很嫩的，呈現水腫的狀态。

每個人的舌頭對身體的表現是很鮮明的，體内有一絲變化，舌頭便會立即呈現出來，就像一面鏡子，反映的是五髒六腑的虛實、疾病的嚴重程度。

中醫的診斷講求“望、聞、問、切”，舌診是中醫特色診法之一。中醫的辨證論治，觀察舌頭的表現很關鍵，因此齒痕舌對中醫辨證治療有很重大的意義。

1、脾胃虛弱（包括脾氣虛和脾陽虛）

脾氣的虧虛是由于長期的久病體弱或飲食失調、思慮過度損傷導緻的。臨床上以脾胃虛弱，中氣不足，消化代謝能力下降，沒有食欲，飯量減少，大便不成形，四肢乏力，面色萎黃無氣色，為主要症狀。脾虛引起的水濕不能運化而在舌頭停留，令舌頭逐漸增大，進而大到壓迫兩側的牙齒。

脾陽虛也稱為脾胃虛寒症，脾胃虛的症狀是在脾氣虛的基礎上，加上體寒的症狀進一步形成的。例如長期生活在氣候寒冷、潮濕的地方，經常喜歡吃一些冷凍的、生冷的或寒涼的食品。

脾胃的主要功能是水濕的運化，運化即吸收和運輸，一旦脾胃虛弱，将吸收的物質無法運送到身體的各個器官供其活動，堆積起來就會造成濕氣過重，造成一連串的反應。

2、濕氣重

齒痕舌最常見的因素是身體内的濕氣過重有關，這種情況下，舌苔是白白的，仿佛有一層雪覆蓋在上面的感覺。因此，我們在日常中，早上刷牙前也可以對着鏡子，伸出自己的舌頭看一看，會不會是白色的一片。

現在人們生活普遍節奏快，導緻不少人生活中飲食、睡眠、運動量都是往不好的方向在發展。飲食習慣差，三餐不規律，特别是基本很少運動，體内堆積的濕氣難以排出體外，久而久之，身體内的水分越積越多，造成身體水腫。舌頭是很敏感的，很快就會感知到身體的變化，腫起來後出現牙齒印。

1、了解自身出現齒痕舌的原因

造成齒痕舌的原因往往不止一兩個，是多樣的，中醫在辯證論治的過程中需要從各個方面進行判斷，即使出現同樣的症狀，也不代表是一樣的問題。了解清楚自己的問題所在，才能對症下藥，改善身體的不适。

2、服用健脾、祛濕的食物

齒痕舌的出現最大原因是脾胃虛弱、濕氣重，這個時候對症下藥，通過補充一定的健脾祛濕食物，像苡仁、山楂這些都可以把水濕代謝掉。

3、增強鍛煉，提高運動量

運動可以促進身體的代謝，多出汗有利于濕氣的排出。另外，運動的時候吸收陽氣，增強免疫力和抵抗力，有助于減少疾病的發生。

4、利用中藥治療

如果想要進行一個系統的身體調理，可以到中醫師那裡，在正規醫生的指導下，分析需要調理的地方，辨證治療效果是最好的。不要盲目聽信别人的偏方，身體健康是自己的，醫生會給出最科學有效的治療方法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!