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吃梅幹能緩解腹痛嗎

生活更新时间:2024-10-15 06:44:04

經常腰酸背痛嚴重影響正常生活，梅子幹能緩解腰酸背痛，而且還尤祖月消除疲勞，幫助皮膚殺滅細菌，使人神清氣爽。

經常腰酸背痛，如果疼痛難忍或是症狀持久，可以用梅子試試。把梅幹直接敷在身上，能起到抗菌、殺菌、去熱和治療肌肉酸痛的作用。具體做法是：把幾顆梅子（最好用鮮的，比如果脯、罐頭食品中水分大的）肉剝下，将果肉搗碎，鋪在結實的紙上，厚度掌握在3~5mm，然後貼在肩膀、脖子等肌肉酸痛部位。每日敷3次，等水分揮發幹後，再換新的。

吃梅幹能緩解腹痛嗎（腰酸背痛可敷梅幹試試）1

美國達拉斯庫珀診所的泰迪·米歇爾醫生指出，擴胸鍛煉對腰部的鍛煉作用也很明顯。做擴胸動作，背部收緊的同時，腰部肌肉也會跟着緊收，以起到鍛煉作用。久坐以及經常腰酸背痛的人不妨多做一做。

為了讓您的腰背更健康，要時刻注意坐姿。保持盆骨和肩膀在一條直線上，盡量坐在有靠背的椅子上，這樣可以使腰椎和背部得到支撐;另外，選雙合适的鞋也很重要，能對身體提供有利的支撐，有利于脊柱的健康。從而減輕腰部的負擔。

此外，人在伸懶腰時會自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔擴大、深呼吸的姿勢，使膈肌活動加強，以此牽動全身，并引發大部分肌肉收縮，遂将淤積血液趕回心髒，從而加速血液循環以及疏通經絡、活血化瘀、調整髒腑功能，同時防止腰酸背痛。

腰酸背痛往往是一閃而過，但是也有的人經常性的腰酸背痛，這就不得不重視要盡早排查健康問題，以免演變成慢性疾病。

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