什麼茶通便?可以喝決明子茶,苦丁茶,普洱茶,金銀花茶,蜂蜜茶,薏苡茶,桔皮楂,山楂陳皮決明子茶,茵陳減肥茶,桂花茶,通下潤腸茶等,都可以有潤腸通便的效果,今天小編就來聊一聊關于什麼茶通便?接下來我們就一起去研究一下吧!
可以喝決明子茶,苦丁茶,普洱茶,金銀花茶,蜂蜜茶,薏苡茶,桔皮楂,山楂陳皮決明子茶,茵陳減肥茶,桂花茶,通下潤腸茶等,都可以有潤腸通便的效果。
但便秘的治療主要還是要改變飲食習慣和生活習慣,患者平時要多喝水,多吃蔬菜水果,多運動。多喝水,可以起到潤腸通便的效果,蔬菜水果中含有豐富的粗纖維,粗纖維中的纖維素,具有親水性,可以吸收腸腔中的水分,增大糞便容積,刺激腸子蠕動動加快而處排便。多運動,可以通過人體運動而帶動腸子蠕動加快而促排便。還要養成每天定時排便的習慣,也有利于通便,平時可以多喝酸奶,增加腸道益生菌,改善腸道菌群失調,也有利于通便。
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