酸酸甜甜的水果茶讓你冰涼一整天?夏季到來之後，天氣逐漸炎熱，人們往往喜歡飲用冷飲來消暑，但是懂茶的人則會選擇飲茶，茶葉中含有茶多酚，能夠刺激神經系統，使人提神益思，消暑降燥，今天小編就來聊一聊關于酸酸甜甜的水果茶讓你冰涼一整天?接下來我們就一起去研究一下吧!

酸酸甜甜的水果茶讓你冰涼一整天

夏季到來之後，天氣逐漸炎熱，人們往往喜歡飲用冷飲來消暑，但是懂茶的人則會選擇飲茶，茶葉中含有茶多酚，能夠刺激神經系統，使人提神益思，消暑降燥。

夏天人們出汗較多，人體很容易出現缺水的現象，喝茶在補充水分的同時，也給身體補充所需營養，可謂是一舉兩得的方法，喝茶有益，選茶也是關鍵，不論男女，建議在夏季多喝以下5種“滋補茶”，每天換着喝，元氣滿滿過夏天。

1、薄荷綠茶

薄荷和綠茶都是适合夏天飲用的飲品，薄荷口感清新涼爽，含有較多的維生素C、薄荷醇、氨基酸、薄荷酮等物質，夏季飲用能夠很好的消暑解熱，搭配上綠茶後，兩者的香味能夠融合在一起，綠茶是我國六大茶類之一，受衆廣泛，營養價值高。

綠茶沒有經過發酵，因此天然營養保留了較多，如茶多酚、維生素、氨基酸、葉綠素等，能夠提神益思，延緩皮膚衰老，對身體大有益處，夏季天氣炎熱，還可以制成冷飲，但是需要提醒脾胃虛弱的人，不要在空腹時飲用，也不宜飲用過多。

2、華中醫玫瑰花茶

玫瑰花茶是常見的花草茶，它不僅被賦予了美好的寓意，而且在制成花茶後，也有較高的營養價值，在飲用玫瑰花茶時，可以選用華中醫玫瑰花，它在制作的時候，最大成的保留了玫瑰花的活性，口感鮮爽，味道甘甜，有淡淡的玫瑰清香。

此外，它還含有豐富的單甯酸、維生素、氨基酸、礦物質等，能夠舒緩情緒，滋養皮膚，起到美容養顔的作用，在沖泡的時候，取上3~5朵即可，還可以根據自己的需要，加入适當的蜂蜜或者冰糖，飲用起來味道更加香甜，營養也更豐富。

3、蓮子心茶

夏季天氣炎熱，人容易脾氣暴躁，可以飲用蓮子心茶，清心消暑，除煩躁，它是以蓮子心為主料，泡水後即可飲用，它味苦性寒，不能接受苦味的人，可以在沖泡的時候加入适當的蜂蜜或者冰糖進行中和，這樣即可減緩苦味。

蓮子心茶也有很高的營養價值，它富含蓮心堿，荷葉堿，磷等物質，能夠清火緩解緊張焦慮，還具有一定的安神助眠的作用，但是需要提醒脾胃虛弱的人或者體寒的人，不宜飲用過多，因為它品質較寒，容易引發身體不适。

4、紅枸杞茶

紅枸杞為茄科植物枸杞的成熟果實，平時很多人都會飲用枸杞水養生，它顆粒飽滿，顔色鮮紅，大小均勻，經采摘、晾曬、烘幹等工序制作而成，有較高的營養價值，并且物美價廉，因此受到了很多人的青睐。

紅枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、蛋白質、微量元素等，能夠及時給身體補充所需營養，并且它飲用起來味道甘甜，可與其他的茶類一起沖泡，有助于延緩衰老、明目養顔等，對人體大有幫助。

5、青馳菊茶

菊花茶是夏季養生的必備品，尤其是天氣變熱之後，人很容易出現急躁、困乏的現象，這時候可以試一試青馳菊，它産自河南開封，具有悠久的栽培曆史，在北宋時期還被列為了貢品，它花朵碩大美觀，花瓣根根分明，一直流傳至今，仍有很多人喜歡。

此外，青馳菊還有較高的營養價值，它還含有豐富的菊甙、氨基酸、維生素、類黃酮等物質，沖泡後，湯汁清澈鮮亮，飲用起來味道清新可口，菊花的清香在口中散發，味道十分怡人，給人一種心曠神怡的感覺，讓人感到渾身舒暢。

對于上班族來說，長期面對電子産品，難免會出現眼睛幹澀發癢的現象，飲用青馳菊，可以緩解眼疲勞，明目清心，還能夠舒緩身心，提神益思，可謂是一款男女老少皆宜的好茶了，平常搭配上枸杞等味道會更好。

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