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玉米含有葉酸嗎

生活 更新时间:2025-01-26 21:41:45

玉米含有葉酸嗎?玉米中含有葉酸,食用玉米補充葉酸又營養,玉米是粗糧,現在人們都知道常吃粗糧有利于健康第一是粗糧有很多人體中需要補充的營養元素,我來為大家科普一下關于玉米含有葉酸嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

玉米含有葉酸嗎(玉米可降低膽固醇及具有防癌的作用)1

玉米含有葉酸嗎

玉米中含有葉酸,食用玉米補充葉酸又營養,玉米是粗糧,現在人們都知道常吃粗糧有利于健康。第一是粗糧有很多人體中需要補充的營養元素。

經常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能與其他一些物質結合,使之失去緻癌性。玉米中所含的胡蘿蔔素,被人體吸收後能轉化為維生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素,有潤腸通便之功,能加速緻癌物質和其他毒物的排出,從而減少結腸癌發生的可能性。

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