傅嶽老師

您好，我是來自北京的粉絲。關注安靜之家已經一年多了，幾乎每期都看。我家是樓上噪音，但我個人感受不強烈，我愛人十分困擾，他是從2020年春節後開始對樓上鄰居噪音産生厭煩情緒的，後來愈演愈烈。

我家樓上住着兩大人一孩子，孩子十歲左右，是個小胖墩，走起路來咚咚咚。大人習慣性熬夜，孩子也跟着晚睡，12點之前噪音強烈，包括孩子跑跳、浴室沖水聲、父母吼叫、鍋碗瓢盆叮叮當當等等。我倆都是上早班，早上7點必須起床，所以晚上11點就要入睡。

我愛人起初是煩他們晚上十二點的洗澡沖水聲，後來煩他們在屋裡走來走去的聲音，被他這麼一說，我也開始關注到了這些聲音。

我們找了樓上溝通過兩回，樓上的态度還行，隻是沒有立竿見影的表現。一直到2021年3月，我愛人開始每天晚上必須播放很大聲的音樂，以此來掩蓋樓上的噪音。我不反對他放音樂，但是音樂實在太大聲，吵到了隔壁鄰居，他們來敲門讓我們小聲點，他不肯把音量調小，于是我跟他争吵了起來。

我實在無計可施，隻能打電話給他爸媽，第二天倆老人就來家裡勸他，苦口婆心說了一番後，他終于答應把音樂聲調小。可是好景不長，樓上那孩子長了一年又胖了一圈，他竟然開始在家裡跳繩。他就用鐵棍沖着天花闆捅了幾下，小胖子停了下來，過了一會又跳了，他就繼續捅。

我覺得這樣不行，就上樓找了孩子爸媽，他們說學校有跳繩任務，我說能不能别在客廳跳，可以去走廊跳。孩子爸媽說沒問題，然後就帶孩子在走廊跳。但我愛人還是對樓上很不滿，主要是晚上打擾他睡覺的問題。我們在2021年4月至6月之間，給樓上送過拖鞋和墊子，樓上沒有拒絕，也沒有完全接受，處于模棱兩可的态度，拖鞋和墊子沒收，但是答應我們會注意，我愛人說給他們一個月時間，但結果還是讓他失望。

後來我他就買了震樓器，我反對他使用震樓器，不希望他用這種極端的方式來惡化鄰居關系，于是我們又大吵一架，他這次把衛生間鏡子打碎了，手上流了很多血，我實在受不了他，就去了我北京的親戚家住了兩天。他打來電話說不用震樓器了，讓我回去住。但我回去第一晚，他卻說晚上不用震樓器，白天可以遠程遙控，反正我們白天都在上班。那時正好是暑假，樓上孩子和媽媽白天在家。我實在對他無可奈何。

那段時間，他整天都盯着手機，反複查看門口監控，檢查震樓器工作狀态，完全把工作丢在腦後，我跟他說話，他愛理不理的。我覺得他是心理出問題了，建議他去醫院看下，但他突然就跳起來說，有病是樓上全家，該讓他們去死。我被他這種言論給吓到了，明明那時家裡什麼聲音都沒有（從2021年7月開始，樓上作息已經比以前好一些了，而且也在家裡鋪了地毯）。他暴躁的情況不是一次兩次，我害怕他做出過激的行為，所以讓他父母暫時住過來幾天。

他父母把震樓器藏了起來，他上着班突然打車回家跟他父母大吵一架，我當時已經不想管這些事了，随便他鬧吧，我也快崩潰了。他父母被他趕走後，我也不敢回去，在我親戚家又住了一段時間。他又打來電話說保證不用了，我還是相信他了。這次他換了共振音響，還得意洋洋地告訴我，這東西不違法。

之前他用震樓器的時候，樓上鄰居找過物業很多次，反映家裡有哒哒哒的聲音，物業來我家找過很多次，他就一直不開門，後來樓上鄰居在我家門上貼了一張紙條，提醒我家不要再發出哒哒哒的聲音，否則就要報警了。但由于那時他完全無視我的反對，執意要開震樓器，所以我沒辦法去跟樓上好好溝通。直到他把共振音響開起來後，樓上真的報警了。

警察反複來敲門，還發短信通知我們去派出所。我說要去，他說不能去，去了就暴露了，他讓我白天出門戴帽子和墨鏡，以免被人認出來。他那幾天連班都不上了，請假在家躲着。我們又反反複複吵了幾次架，我已經吵不動了，一氣之下就把他手機拉黑了，然後又去了我親戚家住。這一住就是三個多月，一直到2022年春節我聯系他打算怎麼過，他說他已經不開音響了，我才回去。我們冷冷清清地過完春節，他就每天玩遊戲，刷視頻。過完年後，工作了一段時間，北京疫情來了，我們隻能居家辦公。他收到居家辦公消息後，不是忙着應付工作，而是又把共振音響裝了起來。

我說樓上不吵了，為什麼還要開？他說還是吵到他了。就聽到一個很小聲的動靜，他會用拳頭狠狠地砸桌子，表情十分痛苦。我說可能不是樓上，他說不可能。好吧，那你就開吧，我就戴着耳塞了，誰也别說了。從此以後，我們的交流更少了。

如果他不停止使用震樓器或者共振音響，我接下來就隻能走離婚這條路了。我們雖然都是北京人，但也不可能說搬家就搬家，他想要的那種安靜，是完全無聲狀态，搬哪都不可能實現的。我曾經提出過幫他租個房子的方案，但他不同意，說我浪費錢，他說要用最低成本反擊樓上。但已經一年多年了，他所謂的反擊，隻是增加了樓上鄰居的反感，使得我們關系惡化，連溝通的機會都沒有了。我該怎麼辦？如何讓他放棄反擊？如果他能緩和下來，我就不至于放棄這個家，盼望得到傅老師解答。謝謝。

SYT

2022年8月15日

SYT

你好，我是傅嶽。開門見山，如果你想讓我說服你愛人停止反擊樓上，抱歉，我做不到。如果我勸你放棄讓你愛人停止使用震樓器，你能做到嗎？你一定會不甘心，那是因為你心裡還有牽絆，正如你說的“如果他能緩和下來，我就不至于放棄這個家。”剖析你的需求，本質是想讓自己有個更充分的理由來支持或反對你愛人現在的這種狀态。

同床異夢這個詞用在這裡也許并不合适，但已經能夠說明，人與人之間的認知差異是巨大的，即便是同床共枕的夫妻，也無法每件事都能想法一緻。那麼你們遇到的噪音問題，就是産生了感受的差異，導緻你們無法相互理解。這件事中，我們不該急着去判斷他的對錯，而是該分析他為什麼會這樣。

為什麼使用震樓器/共振音響？我來換位思考，他受了樓上噪音的氣，憤怒的想要發洩，或者是他想要“以噪治噪”解決家庭噪音問題，發洩憤怒與試圖解決問題，這是人們最正常的思維和行為方式。我也建議一些粉絲遇到無解的噪音鄰居可以對其使用工具反制。但我說的不一定是對的，對于鄰裡噪音領域，通過震樓器或音響徹底解決噪音問題的比例不足5%，使用震樓器或音響的人數約30%（使用人數/鄰裡噪音總人數）

用了震樓器、音響的人，不一定都解決了噪音問題，而我所知，在使用工具反擊噪音鄰居後，陷入僵持狀态者居多，甚至最終爆發直接的沖突。我認為，不管是用什麼工具去反擊，其本質都是導向了促使爆發人與人之間的對抗，隻是過程有快慢之分（有的人緩慢推進反擊，有的人使用閃電戰）。

使用反擊成功反制的案例中，均是促成對抗之勢後，對方鑒于報複成本高而采取了妥協态度，但用震樓器或音響把鄰居趕跑的案例是鳳毛麟角的（除非對方是租戶），大多數是從反制轉為制衡，噪音程度達到了與自己預期心理平衡的狀态，這就能算“解決”了。但這是理論上解決了，實際情況并非人人都能達到這種平衡，而是像你愛人那樣，還是會有反複的心理波動，導緻他既不能放棄反擊，又不願給自己制定一個平衡的接受狀态。

達到這種平衡狀态，談何容易呢？照本宣科的事，人人都能做到，但真實的情況是每個人都有自己的一套認識與價值體系。如果你真想勸阻你愛人停止反擊，應該與他把你目前擔心的難過的焦慮的想法一并溝通清楚。對于使用震樓器或音響本身而言，我認為你愛人心裡一定是早就有數了，這些方面，他應該比你思考的更多，隻是心結不止在噪音問題本身上，還有他無法擺脫聲音忍受度降低這一生物性的改變。

一說到對聲音忍受度降低，一定有人會說“我沒病”、“不該承認這件事”、“都是樓上噪音給害的”、“他們會以此譏諷我們”等等。我能接受這些觀點，因為這些都是真實的。你愛人或許也正在糾纏于其中，一方面确實預感到自己有聲音忍耐度降低的變化，一方面不願接受這個事實。為什麼不接受？因為他認為，隻要接受了自己這一“缺陷”，就是對樓上噪音恥辱性的寬容。

我自己也有這樣的經曆，但這與反對噪音是不沖突的，千萬不要陷入到自我迷失中，承認自己的不足，不代表對方一定是完美的。鄰裡噪音在西方國家的公寓住宅中也是屢見不鮮，對聲音忍受度降低，是一種心理變化，它本身就是與所處的生活環境有很大的關系，可以認定是鄰裡噪音造成了聲音忍受度降低的變化，罪魁禍首是那些本該更輕微而實際肆無忌憚的聲音幹擾，而不該把這一事實責怪于自己對聲音的忍受度降低。

正因為我們會出現對聲音忍受度降低的事實，所以我們才該努力去避免噪音繼續影響更多人，我們才該去為自己做點力所能及的改變，或許說推動司法完善、推進宣傳教育、促進全民重視等等這些都是假大空的話，但這仍然是安靜之家繼續存在下去的意義所在。或許這不是解開你困擾的回答，但我希望你能首先正視你愛人對聲音忍受度降低的變化，不要以責怪的、抱怨的、譏諷的語氣去談這一變化，認識到其合理性，隻有真正走進他的内心，才能看到他的風景與荊棘，你才能排解他的顧慮，才能讓他走上真正的解決之路，我認為你身上一直具備着為你愛人解決困難的耐心和真心，所以你一定可以做到。

傅嶽

2022年8月21日

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