疫情響應等級下降了，不少之前被“限行”的朋友們開始管不住自己的嘴，恨不得把所有好吃的都吃回來，但是對于痛風病人來說，控制飲食可是一輩子的功課！

痛風平時不注意，發作怕你受不了。其中最難受的部位是跖趾關節，會出現紅腫熱痛，并伴随關節腔積液。持續時間久，還可能出現皮屑脫落和瘙癢等表現。

痛風嚴重時可引起關節僵硬、畸形。目前有屍檢表示，大部分的痛風患者都出現不同程度的腎損害，類似蛋白尿、血尿等症狀并發。常常會引發高脂血、高血壓、心腦血管病、糖尿病等其他并發症。

目前控制飲食對于痛風的治療仍然很重要，但也會出現部分患者出現明明控制了飲食，還是痛風發作了的情況。這是不是自相矛盾？

其實不然！大家要知道，高尿酸血症、痛風等疾病的出現不是單一的由生活方式不良引起的，而是存在遺傳因素和環境共同作用引起的嘌呤代謝紊亂的一組疾病。看到了沒，不僅僅是生活方式，還有遺傳和環境等其他因素共同造成的結果。單一的從飲食方式的調整來達到治愈痛風的想法也比較偏頗，隻能說是擺脫疾病的一個要素。

除此之外，攝入過多的果糖，例如水果和蜂蜜等高糖分的食物，同樣容易引發痛風。其次，BMI指數過高也是痛風的一個誘因。還有遺傳因素/基因缺陷也是引起痛風的重要因素之一。

控制飲食是第一步，高尿酸患者必須嚴格控制高嘌呤食物攝入，比如動物内髒、海鮮、濃湯等，多吃水果蔬菜，多喝水，最好戒酒。

事實上，嘌呤是内源性和外源性共同造成的結果，簡單來說就是除了飲食攝入會制造嘌呤外，我們的身體也會自發的産生嘌呤。所以，控制飲食不止是簡單的過渡到清淡飲食後，就可以解決的。

痛風患者要在控制飲食的同時，進行規範化的藥物治療，才是痛風治療過程中的關鍵。

患者在預防痛風發作的進程中，應該謹遵醫囑，積極配合醫生的治療方案進行。适當增加一些運動量，控制好自己的體重。當出現控制水平達到良好狀态時，也要不忘堅持，最忌諱就是突然放飛自我。

同時要保持樂觀放松的積極心态，定期複查，不忌病，不忌醫，健康飲食才能有效避免痛風的發作。

總的來說，痛風的預防要做到正确規範，才能有效防治發作。同時，日常生活中我們更應該以此為鑒，拒絕不良的飲食方式，讓更多健康和良好的生活方式走進我們的日常。

參考資料：

1、國内外痛風病人飲食健康教育的研究進展《全科護理》，2014年08期

2、《嚴格控制飲食不能預防痛風？專家的解釋令人意外》.人民網.2018年8月27日

3、《戒了海鮮啤酒，就能遠離痛風？》.新華網.2018年4月15日

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