疫情響應等級下降了,不少之前被“限行”的朋友們開始管不住自己的嘴,恨不得把所有好吃的都吃回來,但是對于痛風病人來說,控制飲食可是一輩子的功課!
痛風控制不好,小心這些危害痛風平時不注意,發作怕你受不了。其中最難受的部位是跖趾關節,會出現紅腫熱痛,并伴随關節腔積液。持續時間久,還可能出現皮屑脫落和瘙癢等表現。
痛風嚴重時可引起關節僵硬、畸形。目前有屍檢表示,大部分的痛風患者都出現不同程度的腎損害,類似蛋白尿、血尿等症狀并發。常常會引發高脂血、高血壓、心腦血管病、糖尿病等其他并發症。
目前控制飲食對于痛風的治療仍然很重要,但也會出現部分患者出現明明控制了飲食,還是痛風發作了的情況。這是不是自相矛盾?
其實不然!大家要知道,高尿酸血症、痛風等疾病的出現不是單一的由生活方式不良引起的,而是存在遺傳因素和環境共同作用引起的嘌呤代謝紊亂的一組疾病。看到了沒,不僅僅是生活方式,還有遺傳和環境等其他因素共同造成的結果。單一的從飲食方式的調整來達到治愈痛風的想法也比較偏頗,隻能說是擺脫疾病的一個要素。
除此之外,攝入過多的果糖,例如水果和蜂蜜等高糖分的食物,同樣容易引發痛風。其次,BMI指數過高也是痛風的一個誘因。還有遺傳因素/基因缺陷也是引起痛風的重要因素之一。
控制飲食是第一步,高尿酸患者必須嚴格控制高嘌呤食物攝入,比如動物内髒、海鮮、濃湯等,多吃水果蔬菜,多喝水,最好戒酒。
事實上,嘌呤是内源性和外源性共同造成的結果,簡單來說就是除了飲食攝入會制造嘌呤外,我們的身體也會自發的産生嘌呤。所以,控制飲食不止是簡單的過渡到清淡飲食後,就可以解決的。
痛風患者要在控制飲食的同時,進行規範化的藥物治療,才是痛風治療過程中的關鍵。
患者在預防痛風發作的進程中,應該謹遵醫囑,積極配合醫生的治療方案進行。适當增加一些運動量,控制好自己的體重。當出現控制水平達到良好狀态時,也要不忘堅持,最忌諱就是突然放飛自我。
同時要保持樂觀放松的積極心态,定期複查,不忌病,不忌醫,健康飲食才能有效避免痛風的發作。
總的來說,痛風的預防要做到正确規範,才能有效防治發作。同時,日常生活中我們更應該以此為鑒,拒絕不良的飲食方式,讓更多健康和良好的生活方式走進我們的日常。
參考資料:
1、國内外痛風病人飲食健康教育的研究進展《全科護理》,2014年08期
2、《嚴格控制飲食不能預防痛風?專家的解釋令人意外》.人民網.2018年8月27日
3、《戒了海鮮啤酒,就能遠離痛風?》.新華網.2018年4月15日
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