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12歲補鈣産品排行榜

圖文更新时间:2024-07-31 02:24:18

12歲補鈣産品排行榜?無論是懷孕的準媽媽、出生後的小寶寶、預防骨質疏松的女性，都需要通過額外服用鈣劑進行補鈣，接下來我們就來聊聊關于12歲補鈣産品排行榜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

12歲補鈣産品排行榜

無論是懷孕的準媽媽、出生後的小寶寶、預防骨質疏松的女性，都需要通過額外服用鈣劑進行補鈣。

市場上補鈣産品五花八門，該如何選擇呢？

鈣劑分類

鈣制劑按照成分，一般分為無機酸鈣、有機酸鈣和有機鈣。

無機酸鈣：含鈣量高，但水溶性差，溶解吸收需要胃酸參與。最常見的是碳酸鈣産品。

有機酸鈣（離子型有機鈣）：鈣含量較低，但水溶性好，溶解吸收不需要胃酸參與。最常見醋酸鈣、葡萄糖酸鈣産品。

有機鈣（分子型有機鈣）：氨基酸整合鈣

如何選？

選擇鈣劑，主要從含鈣量、胃腸道刺激程度、溶解性、吸收率四個方面來綜合評價。常見鈣劑的指标見下表：

種類	鈣劑	含鈣量（%）	水溶性	腸道吸收率（%）	特點
無機酸鈣	碳酸鈣	40	不溶	39	對胃有一定刺激性，可能出現脹氣、便秘等副作用
無機酸鈣	磷酸氫鈣	23.3	難溶
有機酸鈣	葡萄糖酸鈣	9	可溶	27
	檸檬酸鈣	21.1	易溶	30
	乳酸鈣	13	可溶	32
	醋酸鈣	24.3	可溶	32
有機鈣	氨基酸螯合鈣	27.5	易溶	80-90	直接通過小腸絨毛吸收，降低了腸胃負擔

有機酸鈣和有機鈣溶解性好，吸收不受胃酸分泌影響，對胃腸道刺激性小，适合有胃腸道疾病或胃腸道不适的人群。

無機酸鈣的含鈣量較高，補充以後能到達更好的補鈣效果。正常情況下，可選擇碳酸鈣制劑即可。

人體對鈣的吸收，受到許多因素的影響，如自身鈣的缺乏狀況、飲食習慣、年齡、激素水平等，每個人對鈣的吸收和需求各不同，因此不必過分強調和糾結于鈣劑産品所标示的吸收率。

如果是給寶寶補鈣，要選擇口感、水溶性較好的鈣劑。也要考慮劑型，滴劑、顆粒劑、口服液比較适合嬰幼兒。

參考資料：

《“志玲博士”幫你越過兒童用藥的28個雷區》

*文章目的是提供一般的用藥科普信息，每個人具體情況不同，希望大家有疑惑還是要到藥學門診，由專業的臨床藥師為您詳細咨詢。

一婦嬰藥學門診

門診時間：周一下午、周四下午（13:30-17:00）

門診地點：一婦嬰東院門診樓2樓A區

（上海市浦東新區高科西路2699号）

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