肩周炎即肩關節周圍炎，最明顯的症狀為肩關節疼痛、感到僵硬。患者可能因為疼痛而失眠。雙手無法高舉，甚至不能做梳頭發、穿衣或抓背的動作。這是一種慢性疾病，在50歲左右高發，是以又被稱為“五十肩”。

肩周炎

為了避免生活品質受到影響，大家在生活中應注意預防肩周炎，尤其是那些肩周炎的高危人群，更應做好預防工作。那麼，哪些人是肩周炎的高危人群呢？

1、45~55歲的女性

大部分女性會在45~55歲進入更年期，這一時期的女性體内分泌的雌激素大幅度減少，導緻高密度脂蛋白水準下降，身體無法代謝多馀的脂類物質。

而這些脂類物質沉積于血管内，會堵塞血管，影響血液的流動，使關節組織缺乏血液供應，最終出現發炎反應，引起疼痛，這其中就包括肩關節。

2、教師

某些從事特殊職業的人由于肩關節受到長期慢性損傷，也容易引起肩周炎。

比如教師需要經常寫教桉或是在黑闆上寫字，雖然不需要耗費大量的力氣，但肩部肌肉需要長時間參與，久而久之，肩部的肌肉、肌鍵等軟組織可發生慢性損傷，誘發肩周炎。

3、長期受寒的人

肩部受寒也是誘發肩周炎的重要因素之一。肩部受到寒冷濕氣的侵襲，可導緻肌肉痙攣、神經水腫，久而久之，可使肩部出現酸痛、活動受限的情況。

肩周炎

所以，無論是年輕人還是老年人，生活中均應做好防寒保暖工作，尤其是年輕人，不可為了形象而忽視了保暖。

4、上肢出現外傷的人

一些人由于上肢受到外傷，恢複期間需要進行上肢固定，如肩部固定過久，有可能導緻肩周組織萎縮、粘連，這些病理變化可導緻肩關節出現功能障礙，進而引起疼痛、功能受限的問題。

5、50歲以上的人群

肩周炎在50歲左右高發。這是因為随着年齡的增長，身體各器官、組織的機能發生退化，如果此時出現軟組織損傷、新陳代謝障礙，很難再修複，導緻身體的肌肉、組織出現萎縮的現象，這其中自然也包括肩部。

6、長時間保持同一姿勢的人

長時間保持同一姿勢也會增加肩周炎的發病風險，比如一些人長期打麻将，肩部長時間處于同一體位，可導緻頸肩部位的肌肉過于緊張，久而久之，便誘發肩周炎。

此外，睡覺時若枕頭過高，會使頸椎正常的生理曲度出現變化，導緻肌肉和韌帶受損，發生發炎反應，增加肩周炎的發病風險。

肩周炎

肩周炎雖然不至于危及生命，卻嚴重影響患者的生活品質。所以，以上這些高危人群一定要注意做好肩周炎的預防措施，平時要避免長時間保持同一姿勢，睡覺時避免枕頭過高，做好防寒保暖工作，平時可多活動頸肩部位，促進局部的血液循環，也有助于預防肩周炎的發生。

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