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酸奶配什麼通便

生活更新时间:2024-10-16 20:32:07

導語：現在市場上美食的種類有很多，不僅有各種各樣的蔬菜，還有很多營養美味的雜糧。現在的人們對日常的飲食越來越重視，有不少人不僅會吃些蛋白質豐富的肉，還會吃一些促進消化的雜糧。

玉米就是生活中很常見的一種雜糧，玉米不僅味道鮮嫩，還具有豐富的碳水化合物，對人體極有好處。
玉米和它是絕配，隔天吃一次，排出黑臭宿便，體重蹭蹭往下降！

這種和玉米是絕配的食材就是雞蛋，雞蛋和玉米一起做成美味的玉米餅，不僅營養加倍，還能減肥。小編今天給大家介紹的就是美味玉米餅的做法，大家快來看看吧。
玉米餅

By 冬兒媽媽

配料：

玉米面 150克、雞蛋 2個、水 180克、酵母(幹) 2克、蘇打粉 1克、白糖 5克

步驟1.雞蛋放入小盆中

步驟2.攪打均勻放入酵母

步驟3.放入清水攪拌

步驟4.篩入玉米面

步驟5.拌均勻

步驟6.發酵中

步驟7.放入小蘇打攪拌

步驟8.攪拌好醒10分鐘

步驟9.鍋中抹少許油，倒入一勺玉米糊。

步驟10.小火慢烙有氣泡小烙一會

步驟11.烙制兩面微黃即可

步驟12.暄軟好吃

烹饪小貼士：
1.玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。
2.得注意的是，特種玉米的營養價值要高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老玉米高很多。
3.據《本草綱目》記載：玉蜀黍種出西土，甘平無毒，能調中開胃。玉米的花粉、胚芽中還含有大量的維生素E和玉米黃酮，經常食用玉米制品可延緩人體衰老，增強人的體力和耐力。玉米果糖漿能防止牙龈出血。

大家是喜歡吃煮玉米，還是喜歡吃玉米餅呢？

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