紅菜苔含鉀高嗎?每100克221毫克 鉀是人體生長發育所必需的一種微量元素,平時适當地攝入一些鉀的話是有利于維持人體健康的,但是如果攝入太多的話也會對人體的健康造成一定的危害 ,接下來我們就來聊聊關于紅菜苔含鉀高嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
每100克221毫克。
鉀是人體生長發育所必需的一種微量元素,平時适當地攝入一些鉀的話是有利于維持人體健康的,但是如果攝入太多的話也會對人體的健康造成一定的危害。
而每100克的紅菜苔中含有鉀元素大約221毫克,并不屬于含鉀量高的蔬菜,而且紅菜苔中還含有十分豐富的水分、維生素和礦物質,食用後可以為人體補充多種營養物質,平時是可以适當地吃一些的。
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